谁搞垮了孩子的身体？

深圳市民文化大讲堂
谁搞垮了孩子的身体？
儿科专家忠告：家长应树立正确的用药观和喂养理念
周倩 
深圳晚报记者 周倩 文/图深圳市儿童医院中医科万力生

儿童医院人满为患，看病难的问题几乎每个家长都有体会，看个急诊要等3-5小时，输液室更是哭声鼎沸，到处挂满输液瓶。为什么每个儿童医院会有如此多的病人？究竟谁是罪魁祸首？深圳市儿童医院中医科万力生

8月26日，在2012年第58场的“深圳市民文化大讲堂”上，市儿童医院中医科主任万力生博士就“体弱孩子的病因解读与对策”开讲，从医学的角度，向市民详细分析了搞垮孩子身体的十大原因。这十个错误分别是滥用药物、护理不当、喂养不当、缺乏锻炼、随意进补、环境和食物污染、不良生活习惯、学习压力大、不懂优生和意外伤害。

滥用药物是家长常犯错误

万力生说，孩子生病了，家长首先想到的是去医院找医生，而事实上，搞垮孩子身体的第一大原因，就是家长找医生太勤了，医生给你的孩子用药太多了，个别医生已经到了滥用药物的程度。

在医学界流行着这样一句话，“在美国买枪很容易，买抗生素很难，但在中国恰好相反。”万力生表示，我国普遍存在过度医疗和滥输液的不良用药习惯。中国是全球最大的输液国家，中国人平均每年每人要挂8瓶水，远远高于国际上2.5-3.3瓶的水平。万力生呼吁大家抵制滥用抗生素。“今天不采取行动，明天就无药可用，在临床实际中已有很多感染病例无药可用。”

万力生说，在日常生活中，许多父母一发现孩子感冒发烧就急得不得了，希望医生快速帮孩子退烧并缓解感冒症状，什么药好就用什么药，这其实是一个大错误。现在许多感冒药只是缓解感冒症状，并没有清除病毒，孩子身体药物代谢慢，乱用感冒药会造成药物沉积损害健康，所以两岁以下的孩子最好别用感冒药，实在难受了用中成药比较好。孩子发烧其实是体内白细胞在清除“入侵者”，如果只是低烧父母不必紧张，强力退烧会导致身体防御系统紊乱；同时孩子咳嗽也多是因为喉咙有痰，如果没有严重影响睡眠和生活，最好不用止咳药，用化痰药物来治疗就够了。

孩子穿得过暖更易感冒

家长护理不当也是孩子易生病的重要原因。其中最常见的护理不当就是给孩子穿得太暖。“要得小儿安，需得三分饥和寒”，万力生表示，孩子总是感冒，很多父母常常归结为孩子抵抗力低。其实正是某些特别的“爱护”——穿得太暖，捂出了汗，而外感了风寒，给孩子制造了感冒的条件。穿衣服“三分寒”，孩子才更健康。

而最易疏忽的护理不当就是“寒从脚入”。有很多的孩子回到家后，就脱鞋、脱袜，喜欢光脚在地板上跑，这样很容易寒从脚入。因为人的脚部是血管分支的末梢部位，容易发生末梢血循环障碍，加上脚底缺少皮脂腺，因而对寒冷也就非常敏感。有人做过实验，如果将双脚放在4℃的冷水中，可反射性引起鼻黏膜血管收缩，3分钟后就会出现流清涕和打喷嚏等症状。因此，万力生提醒年轻的父母，不论是夏天还是冬天，都应注意孩子脚部的保暖。民谚中“热水泡脚，胜吃补药”亦是这个道理。

喂养不当催生“小胖墩”“豆芽菜”

万力生指出，“小胖墩”和“豆芽菜”是我国儿童发育中的两种极端现象，“两极分化”的局面越来越厉害，是不少父母心里的难题。这缘于家长喂养不当，强迫孩子胡吃海塞。

一些孩子对吃表现出极浓厚的兴趣，一天到晚嘴不停。吃得太好、动得太少，最终成为“小胖墩 ”，“小胖墩”增多又致使“小糖人（糖尿病）”猛增，一味贪食，还会吃伤大脑。

而还有些孩子，生活越来越好，胃口却越来越刁，这不吃，那不吃，每顿饭爸爸妈妈们都要和孩子开展一场“你追我赶”的战争，偏食、挑食、厌食，成了让父母最头痛的心病，最终成为“豆芽菜”式营养不良，家长很自责，不明原因的人，还以为虐待了孩子。

世界卫生组织估计，每年有350万孩子死于营养不良。深圳市儿童医院在临床上经常诊治一些“豆芽菜”式严重营养不良孩子。要让“小胖墩”瘪下去，就要从根本上改变“吃得好、动得少”的不良生活方式，让孩子“管好嘴，多动腿”。让“豆芽菜”壮起来，就要倡导均衡饮食成为小儿最佳饮食。即不偏食、多吃天然的食物、维护肠道干净、避开禁忌的食物、要吃早餐。

名医档案：

万力生，医学博士、教授、主任医师、硕士研究生导师，广东省优秀中医，深圳市儿童医院中医科主任。深圳市中西医结合学会儿科专业委员会主任委员，中华中医药学会儿科分会委员，中华中医药学会科普分会常务委员，世界中医药学会联合会儿科专业委员会常务理事，发表医学学术论文50篇，主编医学著作80部。其中，著有畅销书《谁搞垮了孩子的身体》、《跟我学小儿推拿手法》等。

名医·释疑
 
 
 
何为健康饮食？

尽量吃原始食品！

一支雪糕含16种食品添加剂，一袋话梅有8种食品添加剂，乳酸饮料有12种食品添加剂……我国含添加剂的食品达万种以上，添加剂滥用现象相当严重。研究表明，超量摄入食品添加剂对儿童可造成很多危害，特别是儿童的免疫系统发育尚不成熟，肝脏的解毒能力较弱，极容易对食品中的添加剂产生过敏反应。

何为健康饮食？万力生强调，要尽量吃原始的食品，也就是说新鲜的、没有经过太多加工的；其次是低盐、少油、少糖的食品。家长要培训孩子做到以下几点：一日三餐要合理安排，食物合理调配，五味调和，烹调有方，进食宜乐，吃饭专心，细嚼慢咽，饮食有节，避开禁忌的食物，维护肠道干净。

喝什么最健康？

白开水+天然果汁！

大家都知道，孩子喝饮料不好，那么最健康的水是什么？万力生表示，一是白开水，白开水含钾、钠、钙、铁、锌等微量元素，是最安全最健康的水。特别是早晨喝一杯温开水最好。孩子口渴了，只要给他们喝白开水就行，偶尔可以尝尝饮料。二是天然果汁，天然果汁中不含有香精，食用色素及防腐剂，其中维生素大部分保存尚好。第三，夏天家长可以自制清凉解暑饮料，其中尤以绿豆汤、绿豆粥为好。但给孩子喝时，应采取少量多次的方法，切不可一次大量暴饮。

http://wb.sznews.com/html/2012-08/29/content_2181045.htm