丰胸大观

女性丰满健美的乳（房）为女性增添了特有的丰韵，因此，圆润、坚挺的乳房是每一位女性所梦寐以求的。乳（头）属肝经，乳（房）属胃经，所以情志是否舒畅（情志为肝经所主）、脾胃的消化场功能如何，都和乳（房）健美有直接关系。其中又以脾胃虚弱、食欲不振导致的气血两亏居多，所以丰胸当以补益脾胃为先。 当然，乳（房）的发育与肾的精气有关。女子“二七天癸至”，乳（房）开始开始隆起；“七七……天癸绝……形坏而无子”，乳（房）开始萎缩，直接影响到（乳）房的健美，此时当以补肾填阴为要，使理想族的乳房都有瘦小下垂变的丰满坚挺。 运用丰胸秘方：大人参100，东阿胶300，大枣200，党参150，玉竹200，女贞子200，红豆200，菟丝子200，枸杞150，大虾仁100，乌鸡骨一只，柏子仁150克，制首乌300克，麦芽300克，山药500克，黑豆子300克，红花生米300克，枸杞150克，王不留行50克，丝瓜络60克，穿山甲20克，黄芪350克，当归150克，桔梗60克，砂仁100克，通草60克，白果60克，莲米250克，芡实250克。 使用方法，共研面为丸，一次10-15克，一日三次。 禁忌：1、感冒发烧，经期停用，如正在服用其他药物，应隔开2个小时， 2、孕妇禁用，阴道异常出血者禁用。 此方是宫庭皇妃丰乳 常用的秘方，也是我临床常用的，疗效非常好的一个验方，服用30天为一疗程，一疗程后开始见效，双乳开始发胀，发痒，一般大多数女人服用三疗程，90天后达到双乳非常丰满挺拔的理想效果。 女性乳房增大验方； 紫河车、黄芪各80，人参、川芎各60、附子、肉桂、天南星、半夏、穿山甲、乳香、没药、白芷、木香、僵蚕各30（克），诸药水煎两次，药汁合一起，浓缩，加入仙人掌汁40ml、苏合香油30ml、冰片5克， 二甲基亚砜50ml，搅匀，取药适量涂双乳房上，并按摩5-10分钟，每日两次，治一个月乳房明显增大，而且充实、饱满、坚挺，此方还治乳腺增生。 你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良，还是因为哺乳?或者是因为地球的吸引力过于强劲??其实平胸用不着太焦虑，介绍6种食谱将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜! 一、山药+青笋+鸡肝 营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 原料： 山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉 做法： 1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 2、全部原料分别用沸水焯一下。 3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。 二、木瓜+红枣+莲子

 营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。 原料： 木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖 做法： 1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。 三、核桃+松仁+粟米 营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。 原料： 核桃、松仁、粟米、冰糖、高汤、色拉油 做法： 1、核桃仁、松仁用油炸熟。 2、把粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4：1：1的量放入锅中，放入适量水，熬成粥即可食用。每天吃三至四勺即可。 四、黄豆+青豆+鸡翅 营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。 原料：? 黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤 做法： 1、黄豆、青豆用开水泡涨，用沸水焯一下，待用。 2、把黄豆、青豆放人锅中，加入适量的水，炖至烧开。 3、水开后放入鸡翅。炖熟后加入调料即可。 五、枸杞+酒酿+鹌鹑蛋 营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品， 也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。 原料： 枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖、淀粉

 做法： 1、鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。 2、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。 六、花生+黑芝麻 营养师私房话：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。 原料： 花生、黑芝麻、炼乳、色拉油 做法： 1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。 2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。 3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。 4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。 5、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。 祖传丰胸鸡汤 材料：鸡大腿肉4支、鸡爪6支 药材：当归、人参须、黄耆、枸杞子、黑枣、红枣 作法：材料及药材洗干净后，将材料用开水烫过，加入冷水及药材煮滚烫后转小火熬炖约60分钟后即可食用。 这道汤方可以每天食用，鸡腿肉也可替换成全鸡或半鸡，但重点在于鸡爪，一定得多放些鸡爪，煮好吃的时候也一定要吃鸡爪!如果是夏天食用时也可以加入莲藕以防止燥热。 不过，这个汤方绝对不可添加盐或味精等调味料，但可依各人喜好加入米酒。 木瓜养乐多 材料：木瓜、养乐多4瓶 作法：将木瓜去皮去子后切块，放入果汁机再加入养乐多搅拌即可。 木瓜，不用我多做介绍，相信美眉们都知道它对丰胸的功效，许多中医师及营养师都建议想丰胸的人，没事就多吃木瓜。 山药蛤仔排骨汤 材料：排骨、蛤仔 药材：山药、枸杞子、姜丝 作法：将排骨洗净后用开水氽烫过，加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟，再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。 这道汤喝起来跟蛤仔排骨汤差不多呢!但是山药的天然荷尔蒙能刺激乳房的发育，而且煮起来的汤汁甜美;没有什么药味儿，是最适合害怕中药味儿的美眉们了!

蚵仔粥 材料：蚵仔、大骨、米、葱花、姜末、香菜 作法：将大骨熬成汤后加米煮成粥，再加入蚵仔及调味料即可。 有些美眉常在减肥时，瘦到不该瘦的地方，建议美眉们在节食的时候，可以吃些蚵仔粥

，除了减少米食的摄取之外，同时也补充动物性荷尔蒙，以免体重减轻了，胸部也变小变平! 衣服越厚重，越需要有凹凸有致的身材，这样衣服才更有“范儿”给父母送礼面。在厚重衣衫下，“太平公主”们更是缺少了线条感给父母送礼面。 一、塑身内衣丰胸 优点：立竿见影无痛苦，花费“银子”少，冬天保暖给父母送礼面。 缺点：血液循环不畅，长时间穿着不舒服给父母送礼面。 电视里魔术胸衣的广告一个接一个；网上，各种塑身内衣遍地开花；商场中，各大品牌把塑身内衣摆在显眼的位置给父母送礼面。很多女性都会在冬天选择它给父母送礼面。 不过，很多女性也反映，穿上塑身内衣胸部确实立刻丰满起来，腰也细多了，穿上外衣后，人看起来身材好很多给父母送礼面。但是，整个人会觉得束缚，穿这样厚厚的、有钢圈的塑身内衣就像穿了层铠甲，极不舒服给父母送礼面。 美胸专家告诉你 从健康的角度来说塑身内衣是通过钢圈来约束乳房组织和腰腹脂肪，从而达到胸部上挺、腰腹内收的效果，但并不能改变乳房及腰部形态，一旦取下来，还是会恢复原状给父母送礼面。最重要的是，长期穿戴还会影响到血液循环，引发胸闷等情况给父母送礼面。 二、胸部整形 优点：永久可靠缺点：费用高 乳房整形是效果、持久性最好的美胸方式给父母送礼面。做隆胸手术的最佳季节正是冬季给父母送礼面。这个季节隆胸的恢复期比较短，由于气温低，隆胸术后不易感染，利于伤口愈合，适宜穿紧身内衣给父母送礼面。 目前国际上用得较多的美胸方式就是假体植入给父母送礼面。美胸专家提醒道：“影响乳房美观的因素很多，例如，哺乳或年龄因素引起的乳房下垂、外扩等情况；因病变进行过乳房切除等这些情况，必须采用乳房综合整形来全面改善乳房形态，而不是单纯的假体植入给父母送礼面。 另外，自体脂肪丰胸也是目前比较流行的丰胸方式给父母送礼面。这种方式适合腰腹比较粗的女性，将腰腹脂肪抽出处理后注射进胸部给父母送礼面。由于是自体脂肪，不存在排异反应，且丰胸细腰一步完成，非常受女性的青睐给父母送礼面。 三、药物美胸 优点：无痛苦 缺点：产品鱼龙混杂，对健康无保障，不一定有效果给父母送礼面。 药物美胸近年来逐渐兴起，丰胸药物的配方里大多都有野葛根提取大豆异黄酮、蜂胶等给父母送礼面。 美胸专家告诉你 美胸专家认为，药品美胸产品属于人体雌激素类似物，促使乳腺腺泡及乳腺小叶发育，导致乳房暂时肿大给父母送礼面。而且市场上产品众多，鱼龙混杂，很多产品质量得不到保证，长期使用会影响内分泌系统的正常工作，严重的产生各种病变给父母送礼面。也有很多女性在试过药物美胸后，发现没有什么效果，或者有效果停药后又恢复原状给父母送礼面。 四、物理美胸 优点：有利健康、促进乳房周边血液循环

 缺点：起效慢，作用小 物理丰胸，即是不采用药物、不手术，利用运动、按摩等物理方式作用于乳房，使胸部丰满坚挺给父母送礼面。 按摩丰胸 我国古代王妃利用丰富的中医知识，采撷天然的美容材料来保持美丽的容颜和健康的肌体，那些古老的美丽“绝招”，一直为中外美容界所称道。 胸部按摩不对称 在做触春蝴蝶按摩时，按照阴阳五行的理论，左边的乳房应归于“阳”，而右边的乳房应归于“阴”，我们的按摩是从右边的乳房开始的。首先用手托住自己的乳房，指向颈部的方向轻轻向上推。 当你的按摩到达乳房最上端的时候，然后采用相同的方式使乳房由上至下恢复原位。在按摩的过程中，要给乳房施加一定的压力，但是要适可而止，不要有疼痛的感觉。对于这个按摩过程，你总共要进行六次。对于左边乳房的按摩程序与右边相同。惟一不同的是，对于左边乳房的按摩要进行七次。 把手放在乳房的下端，贴住乳房下端的皮肤，然后轻推它使其垂直向上运动，如果你皮肤的弹性足够的话，你可以用手使你的乳房向下运动，恢复到原位。 让你右边的乳房做六次这样的运动，而让你左边的乳房做七次这样的运动。最后做圆周状的按摩。将右手放在右边的乳房上，做八次逆时针的圆周运动。左手也做相同的动作，但是圆周运动应为九次，顺时针方向。 按摩做完后，你可以搽上能够保养且增加弹性的护肤霜，这种护肤霜应该是阴阳平衡、内外兼修的。 按“美容时钟”护肤 从30岁起骨胶原纤维开始发生变化，它逐渐转变成不可溶的骨胶原。有很少的水可以在其中存储，皮肤看起来明显衰老，从而产生了皱纹，整个皮肤将过渡到一种比较干燥的状态，“阴”性的皮肤转变成“阳”性的皮肤。至少从这时起，人们就必须对其皮肤进行保养了，从而减缓衰老的速度。 这个“美容时钟”是有周期性的，它显示的就是女性的月经周期。在月经来临的时候，女性的皮肤转向较“阴”性的皮肤。此时的化妆要做相应的调整，最好使用“阳”性的化妆品。在排卵期的时候，她的皮肤变成了极阳的皮肤，此时必须用“阴”性化妆品来进行调和。如果你注意到了美容的周期变化，你就能消除皮肤的压力，使你青春永驻了。 一天的化妆也可以被划分为“阴”、“阳”两个时段。“阳”性时段是从早上六点到晚上十八点，“阴”性时段是从晚上十八点持续到第二天早上六点。这里要强调夜晚的化妆。睡觉时皮肤将自行修复，处于非常放松的状态，但这一切的前提是你能正确地使用润肤霜和润肤露。 夜晚的化妆当然是一律的“阴”性化妆品，但是不能过油。润肤水也应属于“阴”性的，应该涂抹一种非常湿润的、易于吸收的润肤霜，在你睡觉的时候，它会起到十分良好的效果。 早上“阳”性作用变得明显。你需要一种“阳”性的化妆品，或者带有“阳”性作用的一种“阴”性化妆品。白天的作用将加强润肤霜的效果，自然的阴阳力量足以能改善你的肤质。

 产后丰胸 产后妈妈都很烦恼应该如何丰胸。产后丰胸应该从饮食丰胸、丰胸按摩、运动丰胸、丰胸食品等入手。下面就来教你如何丰胸，产后丰胸秘方大公开。告诉你有什么好的丰胸食品，应该如何饮食丰胸、运动丰胸，做什么丰胸按摩等等。产后丰胸小秘方，年轻妈妈必知! 产后妈妈都很烦恼应该如何丰胸。产后丰胸应该从饮食丰胸、丰胸按摩、运动丰胸、丰胸食品等入手。下面就来教你如何丰胸，产后丰胸秘方大公开。告诉你有什么好的丰胸食品，应该如何饮食丰胸、运动丰胸，做什么丰胸按摩等等。产后丰胸小秘方，年轻妈妈必知!

秘方之维生素E篇

维生素具有促进 乳房丰满的功能：年轻妈妈哺乳可能致乳房干瘪，可服维生素E100毫克，每日1次，连续2个月，乳房会明显丰满。

秘方之吃青木瓜篇

青木瓜炖排骨——最经典的青木瓜丰胸汤式。

由于青木瓜内含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是丰胸的极好因子，所以木瓜是众所周知的丰胸“良药”，很多丰胸药其实都有木瓜粉在里边，相比较而言，吃青木瓜不用担心会有副作用哦。

秘方之吹气球篇

先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

因为吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

秘方之游泳篇

水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

秘方之补充胶原蛋白篇

猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以乳房，也不会因此增肥。故而多吃这类食物，或服用专门提炼出来的

胶原蛋白是很有效的哦。

秘方之吃纳豆篇

在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使 瘦身效果加倍。

由于纳豆含丰富的钾，营养成分的摄入也没问题，而且热量极低，所以不必担心 肥胖的后遗症。