据原卫计委之前数据，我国腰椎疾病患者已突破2亿。而其中，15.2%为腰椎间盘突出症患者。临床上，办公室人群、教师、营业员……涉及各行各业的人群几乎都发生过腰部不适，甚至腰肌劳损或腰椎间盘突出等症。
腰椎间盘突出诱发的原因有哪些：
1、长期的前倾坐姿、反复的弯腰、下蹲时弓腰搬抬重物及扭转动作容易引起腰椎间盘突出。所以本病与职业有关。由于电脑在学习、工作中普及，导致患病的年轻人增多。
2、在正常情况下，椎间盘经常受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，更易造成椎问盘较大的挤压和磨损，尤其是下腰部的腰椎间盘突出，从而产生一系列的退行性改变。
3、腰部的突然负重也会诱发腰椎间盘天的发生。如果腰椎突然发生负重的状况，以防腰部扭伤或椎间盘突出的发生，但如果突然使腰部负荷增加，不仅有可能引起腰部扭伤，也易引起髓核突出。
腰间盘突出后会有哪些症状：
1、腰腰椎间盘突出后会导致股神经受压迫。股神经主要来自腰2-4脊神经，其主要的临床症状主要是表现为腹股沟和大腿前面的疼痛不适或感觉异常。
2、突出物还可以压迫椎管内的静脉丛，使静脉回流受阻;硬膜外脂肪因受压而减少，或因缺血、缺氧及渗出液刺激而产生炎症反应，有时可见神经根周围水肿或粘连，可以说无菌性炎症是引发腰痛的一个重要原因。
3、腰椎间盘突出是一种很常见的脊椎骨关节的不正常位置的改变，由于学术界对其的理论研究的极其精细 ，而对人们造成一些不正确的误导，无论是错位、移位、膨出、突出等等，充其量不过就是暂时的错位。
4、闭孔神经的受累。闭孔神经由腰2-4脊神经，从腰大肌走出后进入小骨盆内。临床上当腰腰椎间盘突出侵害到闭孔神经后，主要可变现为臀部深层等部位的疼痛或麻木。
简单又省钱的好方法交给你：
1、败酱草泡酒
操作方法：取败酱草150克，切碎，于白酒0．5公斤中浸泡7天后，每天服药酒2～3次，每次25毫升，连服1周以上。脾胃虚弱者慎用。败酱草有清热解毒，消痈排脓，祛瘀止痛之功，治疗关节红肿跳痛，对腰腿酸痛，活动不利有较好效果。
2、枸杞燕麦粥：
准备材料：枸杞60克、燕麦80克、粳米150克。
做法：将这些材料全部的放进锅中加水开始煮，先用大火煮开再转换到小火开始煮，差不多煮个一个半小时就可以食用了。
作用：增益脾胃，缓解腰腿的疼痛感。若在搭配一些外敷的，疗效快，活血化瘀快，还可以缩短病程。所以食疗偏方加外敷邢郎将效果更佳。坚持敷2-3个周期就能康复，对骨科类症状疗效突出！九成五以上患者用后已愈不易复发，据很多患者粉丝反映在宔上深受大家的好评！
腰椎间盘突出应该注意什么：
1、适当的进行坐位的腰背的伸展锻炼：采取正确的姿势，需要取坐位，并且需要注意挺直腰部，将双臂置于体侧并且适当的屈肘90°，同时握拳，并且需要将双肩进行后展动作。
2、注意腰椎正常的姿势：尽量避免坐位和其他的一些姿势而引起的腰椎部位的屈曲，要注意防止腰椎部位的后凸，避免出现引起加重腰椎负担的情况。
3、应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。
4、尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。
5、再就是睡硬板床。硬板床能够有效的帮助我们减少腰椎间盘所收到的压迫。
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