学练杨式太极拳85式

自2012年下半年，我开始正式接触太极拳。

起初，我找儿子的武术教练（陈教练，武术6段）推荐，结果他说他可以教我杨式太极拳，利用休息时间与其学了约2个月，基本熟悉了第一段。后因工作原因，未继续在其指导下学习。

这两个月，我初步感受到习练太极拳与此前习练气功的一些异同。从此我就到网上查找资料自学。首先是找到了陈龙骧先生的教学视频和教学书籍，自己对照视频和书籍断续练习了约3年。2016年，回到成都后又找了张老师（武术6段，曾受教于赵幼斌、扎西等名师，在成都开设立一个教学点）学练了一段时间，基本了解了赵斌传承的杨氏85式。后不久到北京呆了一段时间，在紫竹院公园又遇到了陈老师、郑老师，与其进行了1个月左右的学习，更加对杨式太极拳及国家太极拳有了一些理解。

此后，我就不断学习从网上找到具有代表性的杨氏太极拳的视频和书籍，主要有杨振铎、傅仲文爷孙、赵幼斌、扎西、杨大卫传承的。同时还学习了顾留馨、杨澄浦及其弟子等的著作。

现我基本每天习练一遍85式。自感不错，身体内的有了感觉，可体会到关节及骨骼的运动状态、肌肉的放松、思想放松，偶尔能体会到气感（尤其手心、头顶、背部和小腹部）。每次练后，均能感觉到口内生津、神清气爽、周身通泰。