冬日最佳补血益气食疗药膳

花生红枣汤
　
用料：
连衣花生200克，红枣30～50克。　制法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

功效：
健脾益肾。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能；花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。

注意：
湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用。红枣糖分丰富，糖尿病人最好少食用。