营养特点:很好吃很润肺润嗓子的一道粥,里面的材料可以自行增减。如果感觉比较上火,可以将此作为早餐或者晚餐,对清热也很有效果。
红枣枸杞雪梨粥的做法如下:功效:滋阴润燥 原料:大米;雪梨;红枣;枸杞;栗子;鲜百合;荸荠;
步骤与做法:1、大米洗净,泡水30分钟。
2、红枣洗净,去核切小丁,根据需要去掉枣皮。
3、其它材料洗净,都切成小丁。
4、开火煮粥,待粥快煮好的时候,放入所有材料,煮到材料成熟,变软即可。或者根据需要,将不易煮软的食物提早放入。
5、除了宝宝,大人也可以喝~
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