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【健康版】少油版香辣虾

双节临近,家家户户该要提前准备节日的菜单了。如今的节日饮食,不仅讲究菜品的色香味俱全,更注重的是营养和健康。鸡、鸭、鱼、虾、肉是春节餐桌必不可少的菜肴,【香辣虾】想必也是很多人喜欢的一道美食,可是,一般香辣虾的做法是先把大虾以及配料土豆过油炸出来,然后在进行后期加工炒制,虽然好吃,但是吸油过多,对健康似乎有一定的影响。今天,我就向大家推荐一款更加健康更加鲜美的做法----少油版的香辣虾。减少了以往炸制的程序,改为先煸炒再炒制,吸收更少,不失鲜美,更加营养!这个创意不错吧!

原料:大虾、土豆、香芹、炸熟花生、白芝麻、干辣椒、葱、姜、盐、料酒、酱油、白糖、香油、鸡精。


1. 准备好材料。


2. 土豆切成条状,浸泡一会。


3. 香芹切好备用。


4. 将虾剪去虾须、虾脚,剔去虾线,用少量料酒和盐腌制10分钟。


5. 内放少许油,油热后倒入沥干水分的土豆煸炒。中小火煸炒至变色变软后盛出备用。


6. 锅内放少许油,将大虾倒入煸炒。大火煸炒变色盛出。


7. 锅内放少许油,炒香姜片、蒜片、干辣椒。


8. 放入香芹。翻炒均匀。


9. 倒入煸炒好的虾和土豆。


10. 放入生抽、糖、鸡精、盐,翻炒均匀。


11. 放入香葱。


12. 放入油炸花生米和白芝麻,翻炒均匀。


13. 滴少许香油。关火。


14. 健康少油版香辣虾盛出享用。

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