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2012.02.09
紫薯的颜色漂亮,做甜品吃起来特别赏心悦目,而且紫薯里面含有丰富营养硒元素和花青素,花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。西米比较适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用,两者搭配做了一款甜品。
原料:西米、紫薯、冰糖。
温馨小贴士:1.西米煮到半透明时就可以关火了,再用余温焖一会。 2.紫薯切小块可以比较容易熟。
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