菊花大枣枸杞粥

 

营养特点：春天是补血养生的最佳时期，红枣、枸杞都具有护肝细胞，改善肝脏功能，这道菊花红枣枸杞粥不仅养肝清火，同时还能调理胃肠，最适宜节后调理食用。

菊花大枣枸杞粥的做法如下：

功效：清热解毒　滋阴润燥　

原料：大米；银耳；菊花；金丝枣；枸杞；

步骤与做法：
1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵；
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时；
3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时；
4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。