南瓜红枣百合汤

红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。百合清热润燥，润肺清火，益气安神。立秋过后天气还是那么的炎热、干燥，喝一碗“南瓜红枣百合汤”确实不错。

原料：红枣、南瓜、百合、冰糖。

1. 准备主料食材

2. 南瓜去皮，去籽切块。

3. 红枣洗净

4. 鲜百合去根掰成一片一片，洗净待用

5. 将南瓜、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸转小火煮20分钟。

6. 放入百合煮5分钟。

7. 最后加入适量的冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。

温馨小贴士：
1百合易熟，最后再加入。 2南瓜、红枣有甜味冰糖可以适当添加。