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宅女防晒攻略 告别室内“小太阳”的伤害

  很多MM都认为足不出户就不需要涂抹防晒霜,这可就大错特错了!强大的紫外线是无孔不入的,甚至不分昼夜和地点追逐着我们。而且除了室外的大太阳,室内也潜伏着各种损伤肌肤的“小太阳”,无时无处不围绕着你,其长时间照射的危害不逊于室外大太阳的照射。

  无论你是运动女、干物女、宅女,还是夜猫子,都逃离不了“小太阳”对肌肤的损害。

  你曾犯过这种防晒错误吗?

  1、气温低的冬天与和煦的春秋的紫外线都很少,基本不用防晒。

  2、今天阴天,就算不涂防晒霜也没问题。

  3、皮肤一点儿都没晒红,说明没有受损。

  4、我不容易晒黑,所以也不用防晒。

  5、最近在长痘,越涂防晒越刺激。

  以上任何一条都是我们最常犯的防晒错误。用肉眼来判断阳光的强度和晒伤的强度都是不准确的,紫外线的伤害往往会积少成多。

  宅在家里,关注PA强势力

  “小太阳”出没: 电视机,微波炉

  躲进屋里基本等于逃过UVB(中波红斑效应紫外线)的大劫,因为仅有3、5%的UVB能穿透玻璃的阻隔;但坏消息是,将有超过85%的穿透力超强的UVA(长波黑斑效应紫外线)肆无忌惮地流窜至室内,其烈度堪比15倍的UVB! 那些屋里没有厚窗帘遮挡的防晒系数至少要达到PA++ 。

  顺便提醒,亚洲地区的UVA量普遍高于欧洲,同样的季节条件下,我们接收到的UVA照射量是法国巴黎的2、6倍。

  美厨娘都是神话来着

  爱做饭的都是黄脸婆?这可是有科学依据的。长时间处在热源旁,皮肤也会因自我防卫功能发挥作用而产生黑色素。所以,烹饪完应该及时洗脸保湿,为肌肤降温。

  室内也需要防晒?早就不是新鲜事了,但是编辑还是要在此重申两则颇让人闹心的数据: 不爱户外运动,也不喜欢沙滩漫步,所以我不需要防晒吧?但你可知道,据中国光生物学光化学委员会的调查数据显示,连着两个月每天在上下班途中接触到的日晒量,相当于在正午的海边晒了整整1个小时;每1、5年的室内光照射,就会使你的肌肤肤色黯沉10%!

  工作狂OL,不要放过几个防晒盲点

  “小太阳”出没: 玻璃反射,电脑屏幕,日光灯

  就凭那项著名的研究——坐在靠窗位置工作的员工,可能会比他的同事看起来老了10岁,你还有什么不防晒的道理!可仅在面部涂涂抹抹就算了?对于室内可见光,防晒重点应集中在上半身,尤其不要忽略暴露在外的肩颈和手臂。颈部作为女人最先衰老的LOGO,血管密集,肤质薄透,是连祛皱针都打不进的地方,请务必给它和面部同样的呵护待遇。伏案的手臂长时间接触日光和灯光的照射,也是室内防晒重点。

  咦,你还在担心补擦防晒会毁了精致的妆容?好吧,搭配一个带PA++值的防晒粉饼,2~3小时补妆一次,轻松防止室内紫外线。

  防晒霜尽量选小只

  既然每天都要用,容量越多越合算?其实这可不一定,要看防晒霜的成分是什么。如果是含有氧化锌、氧化钛等成分的物理防晒品,成分相对稳定,就适合选大包装的;如果防晒的成分比较敏感,遇到紫外线会挥发的,选小包装的就更好,而且防晒霜需经常补涂,因此小包装更方便携带。

  逛街趴灯光辐射无孔不入

  “小太阳”出没: 日光灯,钨丝灯,柜台里的卤素灯

  扎根商场的购物狂千万别忘了在包里塞一只防晒霜。嗯,我知道你看到这里时肯定不屑一顾,觉得又是美容品厂家耸人听闻了。那先给大家普及点灯光的小知识。据一项针对日光灯、钨丝灯和卤素灯的测试发现,卤素灯会释放全波长紫外线,以距离50厘米为例,一周5个工作日连续照射4小时以上,会达到30%的皮肤致红量,比黄昏的太阳还要厉害。而且卤素灯的紫外线是一种慢性灼伤,会加速皮肤老化松弛、色素沉淀。 那些大型商场光彩照人的镜子前使用的大部分都是卤素灯。据说有些专柜BA每天都要擦上10次防晒。

  原来夜店是高危场合,防晒工作需参考户外

  “小太阳”出没: 霓虹灯,镁光灯

  假如你正打算奔赴夜店,那更要小心,强烈的射灯照在脸上跟赤裸裸地站在下午2点的阳光下没差别, 粗心大意,可能比暴露在阳光下晒得还狠!就像某台湾夜店妹,明明是不见光的夜行动物,却发现肌肤严重变黑并粗糙爆皮,求医后被诊断为“夜店蓝紫光的受害者”。此事件一出,皮肤科医生立刻站出来提醒,涂抹SPF30以上的防晒品才能确保不被霓虹灯和探照灯伤害。除了酒吧夜店,写字桌上距离脸部30~40cm的台灯你也得提防。

  精力旺盛的跑趴族需要了解:

  在夜店里High过头时,大汗淋漓是正常的,因此防晒一定要能配合你的好兴致。再有夜晚皮肤油脂平衡会很差,出油真的不受控制,很可能令防晒前功尽弃,最重要的是控油产品先行。

  据说,一旦过了22点,脸上的防晒和 底妆就会慢慢和皮肤紧密融合,再加上油脂汗水,变得非常难卸除。专家都建议如果带妆到很晚,一定把卸妆和清洁做足,卸妆油后再用能卸妆和保湿的洁面分别再洗两遍,才能彻底把脸洗干净。

  自驾出门,千万远离鸳鸯臂

  “小太阳”出没:通过车窗射进来的光线,车内的高温

  即使是宅人中的战斗机,也避免不了白天出门。不管是自驾还是搭乘出租车,都别小看穿过车窗进入车内的紫外线,所以出门前一定要记得擦上SPF20以上PA++的防晒霜。自驾族们还需特别注意手部的防晒以防出现鸳鸯臂!可以选择一件纯棉质地的衬衫倒着套在双臂上,这件衬衫相当于涂了一层SPF15~40的防晒霜哦。

  隔热车膜,防晒省油

  铟锡氧化物具有很强的隔热和防晒性能,能选择性地将阳光中的各种热能源,包括红外线、紫外线及可见光热能反射回去,从而有效地隔热及保护人体及汽车内饰免受紫外线伤害。据相关数据显示,铟锡氧化物的防晒系数为SPF200+,大于任何防晒霜。

  那么,晚上游泳总不用擦防晒了吧

  “小太阳”出没:月亮反射的太阳光,室内泳池的日光灯

  真的不是我矫情,最新研究证明,夜晚同样存在紫外线,只不过没有白天那么强烈;还有游泳池的灯光,通过水面反射,对皮肤也是不好的。还有的人在黄昏的时候去游泳,认为夕阳的紫外线已经弱了很多,就把擦防晒不当一回事,但其实经过水面的折射以后,紫外线的强度会增加好几倍,所以这时的防晒也一点儿不能马虎。

  夜间游泳才更要保湿!

  游泳对肌肤的伤害可没晒伤那么简单,长时间泡在水里,也会让你的肌肤变薄变干。用温和的洁面后,最好能做保湿措施。

  暗藏杀机的“小太阳”到底有哪些?

  你看得到的光都属于可见光,像天然光源太阳和人工光源白炽灯,包括一些单色光源,比如:红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫,就是彩虹的颜色……还有, 卤素灯、日光灯、水银灯、霓虹灯、电脑屏幕、LED灯、紫外线杀菌灯、钨丝灯等,这些都属于可见光。

  我们到底拿“小太阳”有没有办法?

  有!关于产生的伤害如何防御,我们的态度是:有能防可见光的防晒霜,就尽量不要选择没有的。事实上添加了二氧化钛或者氧化锌成分的产品都能防!不过,成分含量最低不得低于3%,才能有效防护。

  你必须知道的防晒公式

  1 皮肤“吸”线量 = 使皮肤老化的能量

  你不怕黑,那你还不怕老吗?紫外线的确会让你变黑,那其他光线照射对肌肤的影响包括皱纹、眼袋、松弛、黯沉、色斑在内的所有老化问题。因此,在防晒时,你隔绝掉的不仅是影响美白的罪魁祸首,更是老化肌肤的第一杀手。另外,专家告诫我们一定要将夏季控油护理重视起来,因为油性皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强。

  2 肌肤负担 = SPF (PA)指数 x 使用时间

  轻薄得让肌肤无负担的防晒乳是如今防晒趋势的主流,尤其是以4F标准来挑选的防晒产品才是王道。4F包括——Color Free(不含色素);Fragrance Free(不含香料,性质温和);Oil Free(不油腻,不会堵塞毛孔);Allergy Free(经皮肤专家测试,适合敏感肌肤使用)。另外,回到家要及时卸妆,以减少防晒产品在肌肤上停留的时间。

  3 肌肤“吃”线量 = 紫外线量 x 裸露的时间

  一年中你到底“吃”了多少紫外线?在北半球,6月的夏至时是一年中紫外线量的高峰;其次是4月、5月、7月和8月,这几个月的紫外线照射水平旗鼓相当。12月是一年当中紫外线量最少的时刻,只有6月的五分之一。此外,云层的厚度也会影响到达地面的紫外线量。云层越厚,紫外线量越少。所以,一般来说一天中10~14点紫外线最强,日出和日暮时紫外线则仅有高峰时的十分之一。
 
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