打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
香辣烤带鱼

 

营养特点:带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼。DHA是大脑所需的营养物质,对提高记忆力和思考能力十分重要,加之带鱼含有丰富的卵磷脂,使其较一般淡水鱼更具补脑功能,非常适合老人和孩子常吃。


香辣烤带鱼的做法如下:

功效:补钙铁锌硒 益智补脑 

原料:带鱼;姜片;

调料:黄酒;剁椒;郫县豆瓣;盐;糖;


步骤与做法:
1、带鱼洗干净不要去表面的白色鳞衣,当然你可以照自己习惯来,加一大勺黄酒,姜片,郫县豆瓣酱一大勺(根据带鱼多少定),我还放了一小勺剁辣椒,少许盐和糖腌半小时或四十分钟。(可以早上出门前腌制好的哦,不过这样一来,腌制时间比较长,就不用放得太咸)
2、烤盘上垫锡纸,锡纸刷点油,放上腌好的带鱼。
3、烤箱预热200度,烤15分钟左右。
4、中途可以把腌料都刷上去。

5、辣烤带鱼是不想受烟熏火燎的好办法,既不用起油锅,那煎不好鱼的也不用担心鱼皮会掉了还很下饭可口。

6、是不是特别简单?特别适合偷懒和怕耐心等在炉子旁边煎鱼的人。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
香辣带鱼
香辣炖带鱼_
图文:香辣带鱼
比饭店还好吃的红烧带鱼,香辣开胃,好吃到停不下来❗️
带鱼这样做一点儿也不粘锅,香辣可口,全家人都喜欢!
QQ餐厅:湘菜-香辣带鱼做法
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服