作者：麦粒
培养快乐、自信的孩子是个永远不会落时的话题，几乎所有的父母都渴望自己的孩子快乐自信，活的像个小太阳。
但很多家庭不知不觉中，将培养快乐自信的孩子变成了愿望，美好但是遥远且缥缈。
很多时候，我们的所作所为不仅不利于孩子自信的培养，相反还在打击、吞噬孩子的自信心，久而久之，孩子也不快乐了！
当这样的现实赤裸裸的摆在我们面前时，除了一声叹息和自责，最多加点暗下决心。然而不超过一周的时间又走回原来的怪圈！
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借助工具刻意练习很重要！
我们绝大多数的人总是会把正确的道理、渴望的目标局限在自己的脑子里，真正付诸于实践的少之又少，这也是为啥我们收获甚小的重要原因！
就比如我们都知道运动可以有效健康减肥，但是真正坚持运动减肥的人，屈指可数。
偶尔看到抖音上通过运动成功减肥的人，都会觉得好励志，点赞量一夜之间能超过十几万！
减肥真的那么遥不可及吗？
并不是！
首先他们有明确的目标和渴望——我要瘦！惊艳所有人！
其次，他们懂得行动并借助工具促成这个目标，比如参加封闭训练营、专属教练、魔鬼打卡……这些会在他们懈怠的时候、想放弃的时候跳出来说“NO！”
行动起来日积月累自然就有了结果！
我们的育养孩子的目标已经有了——培养快乐自信的小太阳！
怎么保证不跑偏？
借助工具刻意练习就非常重要了！
为什么要借助工具？
会不会显得太幼稚、太刻板？
不！我们作为孩子的育养人，承担着孩子的教育工作，一般很少会有人站出来对我们的育养质量进行评价，更不会有人每天能够对你的育养结果进行反馈。
这时候借助工具就尤为重要了，工具能将我们的目标可视化。
有没有做，一眼就知！
做得怎么样？纵向观察就得答案！
为什么又要刻意练习？
通过练习——反馈——再次练习……
可以有效的帮助我们把达成目标的相关行为，训练成下意识的反应！
这不就是很多人渴望的吗？毕竟我们都知道表扬孩子很重要，但又总是张口就是指责和嫌弃！因为表扬他人还没有被训练成下意识的行为！
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这三个工具有多香？
用了就知道！
培养快乐、自信孩子，以下在家庭中简单易操作的工具快快用起来！
一、成长墙（让孩子学会自我肯定）
成长墙是一个专门记录孩子进步的工具，在家庭中选择一个显眼、容易被关注到的区域，简单进行装饰即可。
每当家长看到孩子的进步，就及时记录下来贴在墙上。
成长墙对于孩子来说意义非凡，可以让孩子纵向看到自己的成长和进步！并对未来充满期待！
即便在外面我不是最优秀的孩子，但是我依然是一个努力并一点点进步的人！
从小让孩子对自己有这样的认知，学会自我肯定，这样的孩子抗挫能力会更强也更加坚定！
PS：进步和突出行为不仅仅局限于学习，生活中的点点滴滴也可以需要记录，家长要有意识的将孩子和他的过去作比较，而非和别人比较。
二、优点放大镜（让孩子对自己有积极的认知，学会自我欣赏）
在家庭中选择一块区域简单装饰，记录孩子呈现出来的品质，频繁、客观记录即可。
优点放大镜是一个极简单的工具，让孩子了解自己，建立对自己积极的认知。
通过这个工具也让孩子知道自己在父母眼中的样子，能被爸爸妈妈一直欣赏着爱着的孩子，也会很喜欢自己！
世上的孩子千千万，父母只觉得自己的孩子最好，但孩子却不知道我们的心情。
曾经有个妈妈吐槽说小婴儿的时候放个响屁，都觉得他贼厉害。长大了会的东西多了明白的道理多了，反而越看越不如！
写他的优点一两个还行，要写多一些还真得想一想！毕竟上了学以后每天关注的跟孩子念叨的，都是他的不足、需要长进的地方！
不仅仅家长有这种感觉，很多孩子也对自己有这种感觉，小时候觉得自己是超人、是英雄，总是可以轻易获得别人的掌声和肯定，那时候老快乐了！
但是长大以后，为了获得掌声得付出多少努力呀！与此同时，周围的人总是觉得自己没有努力、付出不够、一身的毛病坏习惯。
渐渐地他们对自己的认识已经不是超人英雄了，我也就不过如此而已！甚至觉得自己很糟糕！
很多时候不是我们不能成为伟人，而是我们不知道自己有可以成为伟人的潜力。
PS：表扬孩子的优点不仅仅用很棒、优秀、积极、善良等简单的词汇，父母要尝试将行为背后的品质记录下来，帮助孩子深入的了解自己。
比如：当孩子能主动打扫卫生，后背不仅仅是主动、勤劳，还有愿意分担家庭责任的意识长进了。
三、情绪树（让孩子知道任何情绪都可以被表达出来，每一个家人都很关心他的感受）
情绪树是供家庭成员记录情绪的工具，家庭成员共用。在孩子年幼的时候以父母带动参与为主。
家庭成员可以将今天发生的情绪事件简单描述一下，然后写清楚自己有了什么情绪，随后把情绪树叶贴在情绪树上。
情绪树的使用首先可以帮助家庭建立表达情绪的好习惯，很多时候我们无法表达的情绪，比如：委屈、失望、压力……通过文字更容易表达出来，鼓励表达而非压抑。
其次，通过情绪树，家人可以更好的互相理解，为什么对方会有这样的心情，对于孩子而言更有利于他同理心的培养。
最后，情绪树的使用给家庭营造了一个非常好的文化——我们在意彼此的感受，重视情感。在一个重视情绪情感的家庭中成长起来的孩子有多幸福，不言而喻。
PS：
1、同一件事儿，大家产生不同的情绪很正常，不需要去评价别人的情绪应不应该，只需要去看见就足够。
2、情绪树如果想做出效果，前提是我们充分认识情绪有很多种类，不仅仅是高兴、不高兴、伤心、生气而已，失望、担心、自责、有压力、嫉妒、愉快、害羞、无聊等复杂的情绪词汇掌握后，孩子才能够真实细致的表达出来自己的感受。
相信看了三个工具的说明，很多人置之一笑，就这？当然也有很多人是心动的，在这里还要叮嘱一句：很多家庭输就输在了看了心动，回去一动不动！
通过一个小小的仪式，开始将简单的工具坚持使用，效果有多好，时间会给你答案！
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