有人说：“一个人最顶级的情商，是能够与自己和谐相处。”
深以为然。
有时候，一天下来，我们明明什么也没干，却感觉到很累很累，原因就在于，我们不善于与自己相处，造成了太多内耗。
一个人只有停止内耗，拒绝能量浪费，才能朝着自己既定的目标，轻装前行。
叔本华说：“人性一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”
我们常常会因为别人的一句话，而在心中反复思量；因为别人的一个不友善的态度，而不断地反省自己。
如此敏感，只会让自己身心俱疲，甚至耽误了重要的事情。
一个人经历的事情越多，就越会慢慢发觉，生活是自己的，与他人毫无关系。
他人喜欢也罢，讨厌也罢，并不会太多的影响自己的生活。
反而太多的顾及他人的看法，会让自己束手束脚，失去生活的乐趣。
人生在世，不可能满足所有人的期待。
总会有人讨厌我们，也总会有人喜欢我们。我们要做的，就是真实的做自己。
与我们同频的人，自然会认可、欣赏的我们。
不喜欢我们的人，不论我们如何去迎合，到头来，也终究会是一场空；
喜欢我们的人，喜欢的是我们真实、自由的模样，而不是“故作讨喜”的样子。
勇敢的活出自己，才是一个人最了不起的能力。
听过这样一句话：“不要把期待都放在别人身上，因为别人没有义务要实现你的期待。”
在亲密关系中，我们最容易过高的期待对方，给对方提出过高的要求。
如此做法，便会导致许多不必要的矛盾。
每个人，都有自身的能力局限。
过高的期待、要求对方，只会让对方徒增压力，甚至想要逃离。
只有体谅对方的难处，甚至宽容对方的“无能”，才能相处得和谐、自在。
很多关系的破裂，往往就源于其中一方过高的期待另一方。
本来对方只愿意付出5分的好，却期待对方付出10分的好。
没有达到期望值，便心生怨恨。
过高的期待对方，便是错估了关系，只会让对方不堪重负。
最舒服的关系，莫过于对方愿意付出5分的好，那么，就期待对方只付出3分、4分的好。
过高的期待，只会导致频繁的失望与失落。
最聪明的做法，就是降低期待。
如此，自己愉悦，旁人也会轻松。
心理学家曾经做过这样一个实验。
他让参与实验的人，把自己对未来七天的烦恼，投入烦恼箱中。
三周以后，心理学家打开箱子，让参与实验的人，去核对自己的烦恼。
结果却发现，其中九成的烦恼都没有发生。
生活中的许多烦恼，不过是我们“庸人自扰”罢了。
太多的思虑，不但无济于事，反而会让自身的状态，越来越差。
许多事情，想，都是问题，做，才能有答案。
站在原地担忧各种问题的出现，只会让自己越来越焦虑，越来越心神不宁。
迈开自己的步子，入局，踏踏实实的去做事，可能就会发现，情况其实并没有自己想象的那么糟。
所谓：“兵来将挡，水来土掩。”
何必为将来“莫须有”的事情而担忧呢？把当下的事情做好，比什么都重要。
活在当下，才是一个人最高级的活法。
结语：
内耗，是一场自己与自己的战斗。
这场战斗，是毫无意义的。
这世间只有三件事：“老天的事、他人的事、自己的事。”
老天的事，不强求；他人的事，不插手；自己的事，不懈怠，但行好事，不问结果。
如此，便可活得洒脱、自由。
与君共勉。
*来源：哲学 作者：龙靖，一个热爱哲学的理工男，自由撰稿人， 愿用一支笔，点亮每一盏心灯。
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