中环
原文：中国上乘拳法练什么？就是练里面，让身体松了，通了，虚实变化，让中的通道给打开！比如站桩，身体要松，松的目的是通，要把身体这个力的通道打开。中的通道一开，守中用中，得其环中，以应无穷。
评点:【这个通道是个主干道，其中技术方法也从这里出。如不信大家可以看看乒乓球或者网球赛。只有你与对手击过来的球保持这个中或守住这个中，站位站住这个中，这个球你就好接，如不在这个中上，你即使勉强接过去这个球，也是重心不稳失去了平衡，难以连续接住第二次。】
原文：自己能看到对方弱点，又能控制自身“中环”，看到对方“中环”僵滞的地方，灵活的地方，哪个是力点，哪个是滞点，自身的“中”对方又摸不着，这一下，实际上胜负已成定局。
评点:【这在用上进一步说得更明确了，运用之妙，存乎一心。】
原文：自有若有变化，所谓自我调整，因为自己的“中环状态”始终不变，像水一样，容器不变，水的形状自然变化。没有想法，形状可变，但唯一不变的水的性质。对抗时，形体随对方变化而变化，但自己“中环状态”始终不变。只要“中环状态”不变，性质不变，我就始终能克你。
评点:【于先生擅长拿水作比喻，上善若水，水无常形，随曲就伸。】
原文：依照这个道理练拳，就练这种“状态”，所以说拳法只有基本功，没有绝招。可以练一项距心性近的动作，但不能当作核心来训练，核心就是过硬的基本功，就是“桩功”。
评点:【从本体上说绝招就是基本功，看专业乒乓球运动员挥拍，你会看到其姿势是何等标准，那都是挥几万次定型出来的，具体反应在“用”上，所谓绝招就是个顺手的东西。】
原文：有些东西需要很精细，有些东西不要太精细，就是模糊状态，比如盖房子，结构尺寸必须精细，因为它是死的，活的东西就不需要精细，但可以精妙！妙是一种感觉。不能把它定死了。
评点:【间架一抱上，有些东西可以自己找，骨架有了，肉可以自己长，这地方不需要太精细，太精细就没法练了，千人一模子刻出来不太可能。因为每个人自身条件都是不一样的。看许多大成拳老师的站桩照片，每个人姿势都不尽相同，但神态却是基本相同的。】
松紧
原文：松是相对紧来说的，就像有了黑就必然有个白，黑和白是一体的。但是用的时候不管松，只管紧。松是功夫，松是基础，用的时候让它松，就不管了。因为你用的不是它，练它是为了培养它在用的时候不成为障碍。而平常你得关心它，你要干别的事的时候别让它拦着你就可以了。松不是目的，松是为了到你用紧的时候，它自成体系，不捣乱，所以你平常得培养它，让它松，任何时候都要松。身松意紧，松的是肉，紧的是意。
评点:【大成拳讲“点”重身松，这个不搭手体验不出来。许多人一讲松就懈了，其实松对于站立式武术来说，也是该松的地方松，该紧的地方紧，用的时候也讲究什么时候松，什么时候紧。我理解松不是无力，就骨骼肌肉方面来说，松中有紧，松中的功夫关键在于紧过后的松。身松意紧，这个意紧前面也说过是拿起精神，意紧为的是提高身体的灵敏度。】
原文：很多人做不到松紧，是因为他身体有僵硬的地方，僵硬的地方要放下。你身上不是僵硬吗？把这个僵硬的地方松开，你不松开，到这里就卡住了。松开就卡不住了。这时候全身都在一种弹性的状态，动荡着。
评点:【大成拳里有种说法叫“无点不弹簧”，弹簧这东西，松中有紧，紧中有松。其实我认为拳击的打法也很有弹性，也有空灵处，着力不是死力，你容易跟着它的节奏走，而且是一种节省体力的打法。】
联系客服
