中医按摩:最冷三九天 3大养生穴是暖身要穴。如今正值最冷三九天,很多人出现手脚冰凉、怕冷畏寒等不适症状。这些不适症状与气血不畅有关,如何能气舒经络、活血化瘀,抵抗严寒的入侵呢?中医认为,身体有3大暖身要穴,怕冷的人们不妨常按摩这些养生穴位以暖身防病。
中医按摩:最冷三九天 3大养生穴是暖身要穴
暖身耐寒,常揉足三里穴
中医按摩:最冷三九天 3大养生穴是暖身要穴
暖身壮骨,常搓涌泉穴
中医按摩:最冷三九天 3大养生穴是暖身要穴
暖身护关节,常按合谷穴
合谷穴,即人们常说的虎口,位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点。中医认为,天寒易引起关节炎、肩周炎等,有这些疾病的人群都可通过按摩此养生穴位治疗。按摩合谷穴频率,约为每分钟30次左右,按摩时以出现酸、麻、胀感觉为宜。
以上3大养生穴位是暖身要穴,要按摩以上穴位时,凤凰中医提醒,其中合谷穴不适合孕妇按摩。另外,人们在寒冷的三九天,还可吃些具有御寒暖身的食物,抵抗严寒。
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