老中医的5种补气血的利器

总所周知，女人的容颜衰老与气血是否充盈息息相关。气血足的女人肌肤珠圆玉润，面色红润。老中医指出，根据中医药食同源的原理，可以适当在饮食中加入一些补气血的中药，或者适当补充一些具有补气功效的保健品等等，下面五种中药材是补气血的利器。

一、薏仁

薏仁是大家经常食用的食物，它小巧玲珑，性味干淡，不但可以健脾祛湿，而且对于雀斑、粉刺、皮肤粗糙等症状都有良好的改善功能。

二、淮山

淮山又名山药、土薯，富含氨基酸和淀粉酶，具有固精降糖的疗效，可以每天煮粥时加入60克。

三、茯苓

茯苓性味甘淡，健脾宁心，是美容养颜的佳品，更有清宫制成的茯苓饼，名噪一时。平日每天可以在粥里加入15克研磨的茯苓细粉。

四、黄芪

黄芪味甘微温，具有保肝、利尿、抗衰老、增强机体免疫力的特效，每天可以取100克煲鸡汤服用。

五、人参

人参不用多说，抗衰老的作用大家已经熟知，可以每天噙化，或者熬汤慢饮，每天总量控制在6克以内。

不过，由于这五味药功效比较强，最好在医师指导下服用，服用期间如有异常，尽快去医院治疗。