生活中，半月板损伤特别常见，不只是老年人，喜欢运动的年轻人群，发病率也是比较高的。那么，为什么会有这么高的发病率呢？这得从半月板的特殊构造说起。
膝关节半月板为纤维软骨组织，呈周缘厚，内缘薄的楔形，从平面上看为半月形，称为半月板；充填于股骨髁与胫骨髁之间，有增强膝关节稳定的作用。
半月板分内侧半月板和外侧半月板。内侧半月板较大，呈C形，与胫侧副韧带相连，故易损伤。外侧半月板较小，呈O形。 膝关节半月板损伤常见于膝关节伸屈伴随小腿内外旋或内外翻，使半月板产生矛盾运动所致。
当膝关节处于半屈曲，小腿内旋或外旋位时，半月板即被挤住而不能运动。如果此时突然伸直或进一步旋转，半月板本身的纤维软骨或其周缘的纤维组织所承受的拉力，超过其本身的耐力时，即会发生撕裂。长期挤压磨损可引起退变，容易造成撕裂。半月板异常松动，关节韧带损伤后不稳定，或肥胖、体重过大等原因，都是半月板易受损伤的因素。特别是喜爱运动的年轻人，剧烈运动前准备活动一定要充分，做好热身。很多运动员，本身就伴有半月板损伤。
因为膝关节半月板属于软组织，再生能力弱，损伤后一般都会造成局部肿胀、疼痛、积液、关节活动容易出现响声，上下楼困难等等，损伤后自身都是很难恢复好的，如果长时间得不到治愈，患肢长时间得不到正常活动，就会容易引起肌肉萎缩，需要治好这些损伤的组织，患肢得到正常活动，肌肉萎缩才能逐渐得到恢复。
因此，预防半月板损伤，从生活的点滴做起。如果有相应的问题，要及时针对治疗！
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