广西巴马，举世闻名的长寿之乡，地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，自古以来就有生命超过百岁的老人存在，它是一个令人神往、神奇而美丽的地方。巴马甲篆乡平安村巴盘屯是巴马的长寿村。全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。
广西巴马是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为“世界长寿之乡，中国人瑞圣地”。
巴马的百岁老人荣誉墙
1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，广西巴马被命名为世界第五个长寿之乡。2003年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。第五次全国人口普查时巴马有76位百岁以上的寿星，每10万人中有百岁以上长寿者30.98人，居世界第一。
巴马著名的姐妹花，姐姐107岁，妹妹103岁。
巴马民风淳朴，人与自然和谐共处，让“世界长寿之乡”这块金字招牌越来越诱人。如今，世界各地的“候鸟人”周期性地飞到巴马休闲养生，依靠自然疗法治愈体病。
健康长寿的巴马人引起了国内外高度关注，究竟是什么因素使得巴马的长寿老人如此之多呢？研究发现，巴马人的长寿与当地的外部环境，包括地磁、空气、水、阳光，以及人们的饮食等因素息息相关。
巴马美丽的自然风光，宛如仙境。
在巴马盘阳河地下，有一条断裂带，直接切过地球地幔层，导致地磁增强。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血液清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能调协脑电磁波，提高人的睡眠质量。许多高血压患者来到巴马不吃降压药就能有不同成度的好转，外地来巴马旅居的人会感觉到在巴马的睡眠很好，这就是高地磁作用的原因。
在巴马，空气中负氧离子高达每立方厘米30000个，在著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，负氧离子浓度高达每立方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。而一般城市仅为1000个至2000个左右，远远不能与之相比。许多到巴马养生居住的人，不用吃药，不少病状自然消失。
盘阳河纵贯巴马全境，是巴马的母亲河，因为这一带百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻随村可见，故又称长寿河。巴马的水PH值在7.5左右，呈弱碱性、负电位，具有很强的还原性，水溶解度高、富含微量元素、携氧强、小分子团等优点，符合世界卫生组织提出的最适合人体健康饮用水的六个条件。在巴马，糖尿病患者每天喝四升巴马水，坚持三个月，血糖恢复正常。
巴马在高磁场作用下，不仅日照时间长，而且８０％以上是被誉为“生命之光”的４至１４微米波长的远红外线。它能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高免疫力。
巴马土壤含锰和锌很高。在百岁老人头发中，含锰是其它地区十倍。WHO认为，锰对血管有保护作用，有助于提高SOD消除自由基的功能，起到延年益寿的作用。锌被誉为“生命之火花”，是维持机体正常代谢所必需的，更是攸关生命的元素。土壤含锰和锌高，农作物通过吸收储藏果实里，人体又通过食物吸收作用。因此，巴马的百岁老人无心脏病和脑血栓，绝大多数都是无疾而终。
巴马特产杂粮、野生石斛、火麻油、巴马香猪。
美丽的自然环境和地质水文气候条件只是巴马人长寿的可观因素，巴马人乐天知命、勤于劳作、人与人和谐共处的生活方式才是巴马人长寿的主因。
清光绪帝赠给巴马的《惟仁者寿》匾额
心态平和
在我们接触的多位长寿老人中，他们几乎无一例外都是心态平和、积极乐观的人。不管家庭条件好还是坏，也不管生活水平低还是高，他们始终都能保持一种豁达、乐观的良好心态。
给我印象最深的是一位叫黄妈妹的百岁老人，我们去她家探访的时候，看见她家里陈设简陋，家里也没有什么像样的电器，物质生活水平很一般，但是站在我们面前的黄妈妹老人，却始终笑眯眯的，对生活的满足溢于言表。和她交流的过程中，我们可以感觉到，她的这种满足是完全发自内心的。用她自己的话说，现在吃喝都 没有太大的问题，该经历的风雨也都经历了，对什么都很淡然，看开了。
勤于劳作
我们所拜访的每一个长寿老人，几乎都没有完全脱离体力劳动。曾经在一个村里碰到一位九十高龄的老人，脸上虽然已经布满了老人斑，但仍旧拎着大半桶水去地里浇菜，身手仍然很敏捷，体力也很好。
按照当地一位研究巴马人长寿之谜的人的说法，这些巴马老人，一生都在劳作当中，虽然辛苦，但是身体也得到了很好的锻炼，身体机能没有因为年龄变大而迅速地衰退，这是他们能够长寿的重要原因之一。其实，这不正印证了“生命在于运动”的道理吗?所以说，现在的城里人，运动太少，劳动更少，要想长寿，就应该在 这方面有所注意才是。
家庭和睦
家庭和睦与长寿也有密切关系，这也不难理解。家庭和睦了，才会不生气，生气不但伤心， 而且伤身体，俗话说，百病皆生于气，如果家里天天吵吵闹闹，永无宁日，作为老人，不但很难保持一颗平静而宁和的内心，而且还会因为心情郁结、沉闷，导致疾病的发生。在我们接触的巴马长寿老人中，家庭都是和睦美满的，夫妻之间很恩爱，晚辈很孝顺，长辈也很能体谅晚辈，大家互敬互爱，过着平凡而充满快乐的日子。
看完了上面的介绍，知道巴马人的长寿的秘诀是什么了吧，除了拥有得天独厚的自然环境，当地的水土等因素外，还有其他三个不容忽视的因素。虽然巴马人所拥有的自然环境我们不能拥有之外，其他的几个因素我们是完全可以做到的，我们应多学学长寿之乡巴马人的养生之道。
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