不寐通常成为“失眠”，是以经常不能获得正常睡眠，或入睡困难，或睡眠时间不足，或睡眠不深，严重者彻夜不眠为特征的病证。
耳穴就是分布于耳廓上的穴位，也叫反应点、刺激点。耳与脏腑经络有着密切的关系，各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区（耳穴）。当人体内脏或躯体有病时，往往会在耳廓的一定部位出现局部反应，如压痛、结节、变色等。刺激耳穴主要方法是耳穴压豆，对相应的脏腑有一定的调治作用。耳穴压豆是非常便捷的治疗方式，治疗功能性疾病有很好的疗效。治疗不寐常用的耳部选穴是皮质下、神门、心、肾、肝、垂前。
耳穴压豆方法：耳廓常规消毒后，将胶布剪成0.8厘米×0.8厘米大小，放1粒王不留行籽粘上，随即贴压在所选耳穴上，由轻到重按压数十下。患者每日自己按压耳贴3～5次，每次每穴按压1～2分钟。每隔1～3天换贴压另一侧耳穴。
1、皮质下
位于对耳屏内侧面，同额点相对，内分泌穴旁，卵巢穴与平喘穴中间处的相对应点上，对耳屏边缘下1/3的内侧面中点处，即对耳屏4区。
2、神门
在三角窝内，对耳轮上下脚分叉处稍上方。
3、心
位于耳甲腔正中凹陷处，即耳甲15区。
4、肝
位于耳甲艇的后下部，胃反射区与十二指肠反射区的后方，胰腺点穴至外腹穴连线的中间处，即耳甲12区。
5、肾
位于耳甲艇，对耳轮上、下脚分叉处下方，对耳轮下脚下方后部，平视时在止血2穴至小肠穴连线的中间处，即耳甲10区。
6、垂前
位于耳垂面，屏间切迹软骨下缘九区，其中的第四区。
最后，耳穴压豆有哪些注意事项呢？
第一，贴压耳穴应注意防水，以免脱落；
第二，夏天易出汗，贴压耳穴不宜过多，时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染；
第三，对胶布过敏者慎用；
第四，耳廓皮肤有炎症或冻伤者不宜采用；
第五，对过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱、孕妇按压宜轻，习惯性流产者慎用；
第六，建议患者在医师指导下选择耳穴。
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