职场中，如何去面对人到中年的职场危机？

联合国官方确认：1992年出生的人已步入中年。据联合国官微称，对于“青年”的定义为15-24周岁，因此1992年出生的人如今开始步入中年。你是否感觉到了中年危机？

如今的职场人，工作压力越来越大，过去的“铁饭碗”早已被现在的“能者胜任”所取代，职业所带来的危机感也随之增加。据悉，大多数职场人都缺乏职场安全感，患有焦虑症。在职场中，经常会面临被解雇的危机。很多92年以后的职场人士，他们都在感慨，没想到“职场中年危机”说来就来了。

有研究显示，中年白领往往呈现出一种身心的亚健康状态--早衰综合征。这是由于工作、生活压力、个性特征等原因，使他们过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。心理学研究发现，76%的人在体质衰老之前，都有心理衰老的迹象。由于中年白领长时间盯着电脑屏幕，眼睛疲劳引起头部发紧，让人容易感到精力不足，自觉“心累”；记忆力和理解能力也随之下降；而有些中年白领绝大部分时间面对电脑，与人缺乏交流，造成缺乏生活热情，对生活很难提起兴趣；有些女性甚至变得敏感多疑、固执己见等。

人到中年遇到职场危机了怎么办？

一、制定清晰的职业规划。职业规划一定要尽早制定，并尽量按照制定的规划方向去发展。不过，若因为行业前景不明而遇到职业瓶颈，也可以考虑更换职业轨道，重新选择朝阳型行业去发展。

二、随时“充电”，加强和丰富职业基本技能。职场必备的基本技能必不可少，利用业余时间给自己“充电”，提升职业技能，获得更多知识的同时，也获得了更多的从业机会。

三、合理利用现有资源，拓宽职业轨道。在社会快速发展的环境下，也为有资源、有能力的职场人创造了新的发展机会。在现有的职业岗位上，可以通过工作中积累的资源，为自己的职业轨道提供更多的可能性。

四、加强主动沟通，认清自己的价值。只懂埋头苦干，不懂与人沟通，往往会错失许多机会，有时还会被他人误解。因此，在日常工作中，建议加强与领导同事的沟通，一方面可以更清楚地了解自己的价值，另一方面也能更深入了解公司需要的人才类型。

要走出中年职业危机，需要我们提升自我的意识层次。这是一段自我发现，自我成长的旅程，这个旅程最初是艰难的，而渐渐地，路会越走越宽广，我们终会看到人生新的妙境。当我们遇到中年职场危机，一定要调整心态，突破瓶颈！