心情很压抑怎么办？

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心情很压抑怎么办？

当今社会日新月异，高速发展，是必然的要跟上时代潮流，所以就产生生活，工作上的压力，有些人就释放不了，心理造成了压力。失眠多梦，郁郁寡欢。对任何事情也没有兴趣，精神底落，身体疲惫，注意力不集中，莫名的感到悲伤。

有了这种情绪，要找出根源，是工作上的问题，还是生活中的问题，顺次的解决，车到山前必有路，不要气馁。不要妥协。勇敢的面对现实。

生活上保持积极向上的心态，不被困难，困惑所左右，相信自己。不论多么的艰难险阻自己都能闯过去！

心情压抑的厉害。可找亲戚朋友谈一谈，把憋在心里的话，掏出来。让他们给你一点安慰温暖。并解释一下！压力泄了，心情就好了！也可听听歌曲，看看小品。也可读一些另人发笑的小说。总之就是自娱自乐，开心快乐就好！

也可以找几个哥们来点小酒，叙叙家常。增进了解友谊？缓解心理压力。人欢愉快乐了，压力山大也就没了！心情自然而然的舒心明亮了！谢谢！