酷暑高温，冰镇饮料必不可少，但寒凉饮料并不能解暑，只是暂时的舒爽了自己，并且容易中伤脾胃，损伤身体阳气。而养生茶饮不仅可以清热解暑、祛湿解渴，还可健运脾胃，调理身体。下面介绍六款以中药为配方，有益于身体且简单易制的夏季养生茶饮。
1.清凉解暑：金银花甘草茶
功效：
清凉解暑、解热毒。可用于预防流脑、乙脑等小儿传染病，调理面颊部及鼻部青春痘。
原料：
金银花3克，生甘草3克（六小片左右）
做法：
先将金银花和甘草放入茶壶或杯中，冲入沸水，1分钟后倒掉。再次冲入沸水，焖制10分钟后即可饮用。可反复冲泡。
注意事项：
金银花清热解毒力强，可抗病毒，该茶适用于风热感冒者，风寒感冒者不宜饮用。
2.补气解暑：洋参茶
功效：
补气养阴，清热生津、解暑防暑。用于暑热引起的气虚阴亏、虚热烦倦、口燥咽干。
原料：
西洋参8-15片、碧螺春10克
做法：
先将西洋参和碧螺春放入茶壶或杯中，冲入沸水，1分钟后倒掉。再次冲入沸水，焖制10分钟后即可饮用。可反复冲泡。
注意事项：
中阳衰微，胃有寒湿者忌服。
3.清心生津：莲子心甘草茶
功效：
清心火、生津、止渴。用于调理心烦失眠（心肾不交型，交通心肾）。
原料：
莲子心3克（一小撮）、甘草3克（六小片左右）
做法：
先将莲子心和甘草放入茶壶或杯中，冲入沸水，1分钟后倒掉。再次冲入沸水，焖制10分钟后即可饮用。可反复冲泡。
注意事项：
该茶可用于因心火上炎而引起的舌尖红、口舌生疮、口干舌燥、心烦失眠等不适症状。
4.气虚多汗：黄芪大枣茶
功效：
补益气血、固表止汗。用于气虚乏力、体虚自汗、动则汗出，可改善贫血、体虚及萎黄面色。
原料：
黄芪30克、大枣6枚（掰开）
做法：
如煎中药一般，煎煮三遍，大火烧开，小火半小时后滤出药汁，将三次药汁混合在一起即可。
注意事项：
黄芪、大枣均可补气、止汗，黄芪大补中气，止汗力强，感冒期间和上火期间不可饮用。
5.寒湿腹泻：姜丝绿茶
功效：
温中散寒、祛湿。用于寒湿水泻、急性肠炎，可清解肠道毒素。
原料：
带皮生姜半块、绿茶10克
做法：
带皮生姜洗净切丝，于绿茶一起放入杯中，沸水冲泡，焖3分钟后即可饮用。
注意事项：
该茶用于因饮食生冷或肠胃受寒引起的急性腹泻，见大便清稀如水样。
6.降脂祛湿：冬瓜皮荷叶茶
功效：
降脂、利水、消肿。用于身体浮肿、痰湿型肥胖兼有内热者，可清热、祛湿、减肥。
原料：
冬瓜皮（干）12克、荷叶（干）6克
做法：
先将冬瓜皮和荷叶（撕碎）放入茶壶或杯中，冲入沸水，1分钟后倒掉。再次冲入沸水，焖制20分钟后即可饮用。
注意事项：
该茶饮适用于痰湿型体质（症见胸闷、恶心、肢体沉重、嗜睡）兼有内热者，寒性痰湿体质者不适用，胃寒的人不宜饮用。
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