为什么立夏要喝姜枣茶呢？
因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
姜枣茶做法生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
姜枣茶（2杯）原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
寒凉体质：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
增强免疫力：常按膻中穴
胸腺位于胸部，胸腺是人体“T”细胞分化、生长、发育的场所，也是分泌胸腺激素及激素类物质的重要内分泌器官。每个人出生后都有胸腺，到了青春期成长最快。可人到40岁以后，胸腺就开始萎缩，绝大多数人到七八十岁后，胸腺几乎完全萎缩，并以大部份脂肪组织所取代，所以老年人因此体弱多病。
膻中穴就在人体前正中线上，两乳头连线的中点的胸腺处。膻中穴是心包经经气聚集之处，又与人体任脉及多条阴阳经络相联系，起到理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘作用。现代医学研究证实，刺激该穴可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张心脏冠状血管及消化道微循环等作用，能有效预防治疗各类“气”病，包括呼吸系统、循环系统、消化系统病症；如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。另外研究表明，该穴位居胸腺的部位，与三焦络相连，参与机体的细胞免疫，“T”淋巴细胞就是在胸腺中产生的，具有监视体内的变异细胞，并能将其杀灭和防癌变的监视调节功能；同时又有抗感染的作用，增强机体免疫力，对延缓衰老也有一定作用。经常按揉膻中穴，刺激该穴位对胸腺部位是一种保健，能起到防病、保健、治疗的作用。为有效保护好我们的心肺功能，延缓衰老，全面提高机体免疫力，中老年朋友都要关心和重视对胸前处膻中穴的按揉。
每天早上起床前或晚上睡觉前各按揉一次，开始每次顺时针按揉此穴位36次。按揉时要找准位置（两乳头连线的中点）。按揉的频率和轻重视个体而定，手法不宜过重。
按揉膻中穴处要持之以恒。对于患者，可改善缓解病情作用，对健康人群有保健防病之功效。按揉穴位时可结合推腹同时进行，能起到调理脾胃的作用。
指压大悲穴：给他人治病，为自己添福
大悲穴是南少林伤科独有的一种称谓，由于这些穴位有独到的救人病苦之作用，应合大悲精神，故此被祖师称为大悲穴，大悲穴道不同于中医穴位，一共有81个，其中有12个专门治疗风湿骨病、颈肩腰腿痛，这12个穴位能够统治都摄一切颈肩腰腿痛，它们分别是：普安穴、普明穴、普佑穴、大势穴、普光穴、普成穴、普愿穴、普门穴、普照穴、普悲穴、普音穴、大威穴。
这12个穴位为什么能够统治一切颈肩腰腿痛呢？因为这12个大悲穴具有多控性、多能性，人体经络上的穴位像电路上的开关一样，有的穴位只能控制一个电路，有的穴位能够控制几条电路，有的穴位是分开关，有的穴位是总开关，大悲穴中的普安穴、大势穴、普佑穴就是治疗颈肩腰腿痛的总开关，其作用像开三筋一样，尤其大势穴能够都摄所有的颈椎病、腰椎病及骨刺，它治疗骨质增生时，治骨不失衡，能够让骨刺慢慢的自然萎缩达到不失衡的状态，目前许多医院都采用手术治疗骨质增生，但大多数手术后一段时间，仍会再次增生，因为后天造成的骨质增生就是维持人体次态平衡的一种代偿反应，如果把增生的骨刺切掉后，人体就会失衡而再次增生。
大势穴是为什么能够都摄所有的颈椎病、腰椎病及骨刺呢? 因为它掌控着所有的颈椎病、腰椎病的气血盛衰，是颈椎病、腰椎病的气血的总闸，气血是人体的命根子，人体所有的疾病都是气血出现问题而导致的，小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。因此中医治疗一切疾病都是围绕着气血做文章，人体气血旺，一切疾病都好治疗，气血弱，就难治疗，如果没有了气血，即使是遇到神仙也难救活，因此，只要掌控颈椎病、腰椎病的气血盛衰，就能掌控颈椎病、腰椎病的症状，故此，大势穴是治疗颈椎病、腰椎病、骨刺一个特别重要的奇穴。
2001年有一位学过南少林伤科弟子班内容的弟子说：学会这12个大悲穴，比上四年大学还实惠，四年大学毕业不一定能够立马能够治疗颈肩腰腿痛，至少需要在医院实习临床一段时间后才有可能，但掌握这12个大悲穴能够立马治疗颈肩腰腿痛，也许这位弟子的讲话优点言过其实，但至少证明这12个大悲穴治疗颈肩腰腿痛非同小可。12个大悲穴治病时不是全用上，而是根据疾病需要点压2——3个穴位即可，如果指压大悲穴前能够默念大悲咒，不仅能够给他人治病，还可以给自己添福，治疗的病人越多，自己的福报越大，这个福报不是用金钱可以买来的，这个”福“不是”富“，但”福“比”富“重要万倍。
