我们每个人都有可能会生病或出现不适感，而人体的手掌有时候可以直接反应出身体的健康状况，比如指甲的位置，出现一些小变化，可能就是在暗示我们，身体患有疾病问题。
1、过度疲劳，睡眠不足
指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。
2、器官的慢性病变
若出现了肝功能障碍和肾脏虚弱，常常会表现出指甲上有竖纹的症状；如果身体缺氧比较严重，还可能会出现其他颜色的竖纹，如黑色竖纹和蓝色竖纹等等。而倘若不加以防治，有可能出现指甲高低不平，甚至会裂开。
当出现这些情况时，建议及时就医确诊。
3、营养不良
指甲上有竖纹，同样是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物；缺钙也有可能导致指甲上有竖纹，所以日常补钙是非常重要的。缺钙不仅会在指甲上显现出来，还会导致骨质疏松的情况发生。
4、其他原因
除此之外，还有可能是外伤、肠胃功能出现障碍等原因所致。
1、提高睡眠质量
平时要坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚，避免熬夜，还有要避免过度劳累，以免身体出现不适感，所以应该调整好生物钟，让生活重新步入正轨。
2、补充维生素A
平时可以多吃含有维生素A的食物，比如可以吃梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜、绿豆、大米、胡桃仁等。
3、补充微量元素
微量元素铁等的缺乏也会在造成指甲出现竖纹，可以多吃一些含铁量高的食物，同时摄取维生素c可以提高铁的吸收，这样更有助于调理，比如可以吃菠菜、芹菜、猪肝、黑木耳、海带等。
我们的身体，其实并没有哪种症状专属一种病，因此别把某些表现个病症划上等号，就比如上文的指甲竖纹，即便与健康状况有些联系，但是否确定患病，还是就医确诊才会知道，所以不用过于担忧。
以上便是关于指甲一条一条竖纹的原因，以及解决办法，希望对大家有所帮助！
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