怎样才能不生病、少生病？1个古方轻松提高免疫力，延年又益寿，大家好，我是王大夫最近收到很多粉丝朋友的留言说，感觉之前的新冠还没好利索呢，今年的甲流又中招了，近几年频频生病，感觉自己的抵抗力怎么这么差呢。

问我有没有什么方法可以提高一下身体的抵抗力，少生一点病，借着这个粉丝的问题呀，今天就给大家分享一个古方轻松提高免疫力，让你少生病，不生病。

免疫力的充足是可以抵挡住细菌的入侵，这个是西医上的叫法，中医上讲的呢是正气，有句话叫邪之所凑，其气必虚，意思就是说，邪气之所以会入侵我们的身体给我们带来疾病，主要就是因为我们体内的正气不足了，正气虚弱了才会给这些细菌啊，病毒啊有可承之机。

那在正气里面有一个卫气和营气 ，一个是行走在我们的经络里面给足我们所需要的营养，一个是行走在我们的经络外面，保护我们不受病毒的侵害。所以在中医学上我们想要免疫力充足，其实就是要补足我们的正气，让我们的营卫之气能够平衡，更好的为保护我们的健康而工作，那今天给大家介绍的这个千古名方呀，叫做桂枝汤

它就是一个可以扶正祛邪的方子，这个方子里有桂枝、芍药、生姜、甘草、大枣，就这五味中草药，共同起到调和营卫，舒筋活络的作用。像出现了头痛，发热，苔白，干呕，畏寒，周身疼痛，脉缓无力等等的症状都可以参考这个桂枝汤。当我们体内的营卫之气平衡了，正气充足了，人自然就少生病了。

在《素问·痹论》中有提到，我们的营卫之气来源于我们脾胃所吸收的水谷精微之气。所以我们在日常生活中也要保护好我们的脾胃，在吃东西的时候尽量保证食物的原汁原味，饮食要清淡，控制盐分的摄入，因为过多的盐分摄入是会损害我们的血管，危害到我们的健康。

最好能够以素为主 ，少吃肉类食物，因为过多的肉食进到我们身体，不能及时消化吸收的时候，就会在体内积滞化火，产生内热，影响健康，最好能够做到品种多样，搭配合理。那通过我的分享，你掌握到提高免疫力的方法了吗？那我们今天的分享就到这里了。