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111岁“中国营养学之父”仙逝:留下5大“养生秘诀”,收藏了

1

老有所为,别有洞天。

郑集先生生于1900年,辞世于2011年,享年111岁。迄今为止,他是世界上最长寿的教授、以及最高龄的作家。

郑集先生学贯中西、著作等身,被誉为“中国营养学之父”,声名显赫,他还是我国生物化学的开拓者之一,扛鼎级人物。

80岁的时候,他挥毫泼墨,一气呵成,写下这样一首诗:

“且喜老来健,尚无颓废姿;

天若假我年,还将再著书。”

这也可以说,是他养生之道的高度概括。

叔本华说,人类所能犯的最大的错误就是,拿健康来换取其他身外之物。

人活着,健康永远是第一位的。

人活着,就是要有精气神,身姿挺拔,步态从容,自成风景。

郑集先生说,如果我还有时间,仍然要积极创作,著书立说。

有这样一句话:一个人停止学习之日,便是他真正衰老的开始。

对于郑集先生来说,搞创作是最大的乐趣,投入其中,乐趣无穷。

2

老有所乐,价值奉献。

到了含饴弄孙,颐养天年的时候,一般人都乐得清闲,优哉游哉。

郑集先生却退而不休,仍然在专业领域继续探索,乐此不疲。

郑集教授说,一个人要活到老学到老,创造到老,生命的价值和意义,在奉献当中体现得淋漓尽致。

在很多人眼里,到了晚年,大多数人都是老气横秋,暮气沉沉,不再有任何雄心壮志,甚至郁郁寡欢,孤独终老。

其实,人到晚年更要讲究生活质量,活得充实快乐,活得新鲜有趣,活得淡定从容,往往是健康长寿的秘诀所在。

109岁那年,郑集先生出版了新书——《不老的技术:百岁教授的养生经》。

这本一经上市就异常火爆,荣登年度畅销书榜首,粉丝纷至沓来。

现在,人们的生活一天比一天好,追求健康长寿,追求更高质量的生活,已经被摆在了重要位置上。

众所周知,做自己喜欢的事,最开心最快乐;活成自己想要的样子,最美丽最幸福。

3

心态阳光,满怀希望。

关于健康长寿这个话题,人们历来都很关注。当一个超级老寿星出现,往往会有一些人这样说,哎呀,那是人家家族基因强大,咱普通人想都别想。

其实,郑集先生小时候身体底子特别差,四乡八邻都知道,这孩子是个“药罐子”。

这件事,让他也倍感痛苦。

14岁,他患了肺结核,不得不长期休学,在家里静养。

60岁,他又患了重疾,先后3次剖腹手术。

盘点过往,他的道路也是坎坷不平,14次大病,每一次都像在过险关。

值得一提的是,他骨子里的“倔强”从来没有丢掉,那是战胜病魔而信心,击败困难的勇气,和跟命运掰手腕的力量。

没有谁的人生永远一帆风顺,永远心想事成。

疾病,让他更加珍惜生命,让他学会了跟它们巧妙周旋,也让他更加智慧通透。

现实生活当中,很多人的失败,归根结底人败给了自己。

一点点挫折,就自暴自弃;一点点打击,就一蹶不振,如何才能获得精彩人生?

世界上最宝贵的,是生命,因为它赋予我们只有一次。

虽然很平凡,也是限量版。

做好自己命运的伟大设计师,发挥聪明才智,活出缤纷色彩,人生不要白来!

4

学习不辍,与时俱进。

王阳明说,志不立,则天下无可成之事。

年轻时代,郑集先生就树立远大理想,立志做一番轰轰烈烈的事业。

他的日记里有这样一句话:“我要当缚蛟龙的猛士,决不做摸小鱼小虾的渔翁。”

从山村放牛娃,到留美博士,再到中国营养学奠基人,学贯中西,桃李满天下……

伟大精力,往往是因为伟大的目标而产生的。

所以,树立远大理想,也是激活青春的好方法。

进入100岁的时候,郑集先生依然奋斗在工作岗位,打卡上班,热情洋溢地工作。

郑集先生热爱学习,保持与时俱进的状态,和新鲜有趣的心灵。

郑集先生认为,学习,也是一种养生。

七十岁,他开始研究古典文学,不论是唐诗、宋词、晋文章、秦歌、元曲,他都兴趣盎然,乐此不疲。

长期的大量输入,加上自己的内化、感悟,为他的写作准备了大量的素材,让他轻松自如,能够下笔如有神。

写作,也是一种心灵的释放,情绪的瑜伽,对于身心健康,大有裨益。

5

看透生死,积极向上。

郑集教授主张,开心地活,快乐地过,健康长寿准没错。

赵朴初在《宽心谣》里说:日出东海落西山,愁也一天,喜也一天,为啥自己跟自己过不去呢?

郑集先生的佳作《生死辩》,写得精彩纷呈:有生即有死,生死自然律。彭古八百秋,蜉蝣仅朝夕。寿夭虽各殊,其死则为一。造物巧安排,人无能为力。

生命,只是一个过程。追求终点毫无意义,把过程活得漂亮,才是大智慧。

向死而生,人就会拨云见日,没有错综复杂的牵绊,没有不绝如缕的纠结。

心情愉快的人,内心阳光灿烂;

心情愉快的人,活得花开春暖!

一个人如果想开了看透了,所有的烦恼都会烟消云散,所有的痛苦都会瞬间释然。

不杞人忧天,不自怨自艾,不长吁短叹,不顾影自怜,开心快乐在当下,堪称人间小神仙!

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