人体尿酸结晶用什么方式可以溶解？

说起尿酸估计很多人都不会觉得陌生吧，因为很多人都尝受过它的淫贼，痛风发作时候的疼痛如虫子咬也像刀子割，让人难以忘怀。可能大家听着尿酸熟悉，但是却并不知道它到底是什么鬼。

其实尿酸就是我们体内的嘌呤代谢的产物，而嘌呤也是遗传物质的构成成分。这些尿酸在37℃的时候，它们的最大溶解度是420μmol/L，如果我们体内的尿酸浓度超过这个数值的时候，就会有尿酸结晶形成固体而沉积在关节处。这些结晶就类似于一把把小刀子，时时刻刻在摧残病人的身心。

很多人都尝受过痛风的威力，所以都想着把这些尿酸结晶清除掉，那到底应该怎么去除这些结晶呢？今天医者良言将为您解答这个问题。

其实要想消除这些尿酸结晶，最主要的方法就是控制体内的尿酸浓度＜300μmol/L，否则这些尿酸结晶是很难溶解的，具体的降低尿酸的措施总结如下。

1.禁忌高嘌呤食物：

可能说到高嘌呤食物，很多痛风患者也能说出几个，比如酒类、动物内脏、火锅、海鲜等，但是大家不知道的是像菠菜、黄豆、鹧鸪、鹅、蘑菇等也是高嘌呤食物。平时应该尽量避免吃这些食物，否则尿酸结晶溶解真的是可望不可即，甚至还可能加重病情。可以适当多吃点蔬菜和水果，它们是一些弱碱性物质，有利于尿酸的排泄。

2.适当增加饮水量：

我们体内的尿酸最主要的排泄途径就是肾脏，而多喝水是能够增加尿液的量的。随着尿液的排出，这些尿酸结晶也是会排出体外的，从而降低了体内的尿酸。高尿酸血症患者应该每天至少喝2000ml的水，可以多次少量饮用，不可一次性喝的太多，否则可能会导致电解质紊乱和小便次数增多。

这里需要注意不能用饮料替代水，这里说的水可以使开水也可以是纯净水，否则也会使体内的尿酸含量增加。另外对于有心脏、肾脏、肺部疾病的患者而言，他们需要控制饮水量，不然会加重病情。

3.必要时口服降尿酸药物：

其实对于高尿酸血症患者而言，他们的用药是有指征的。对于既往没有高尿酸血症、高血压、冠心病、糖尿病等的病人，当血尿酸＞540μmol/L的时候就需要口服降尿酸药物。而既往有高尿酸血症、高血压、糖尿病、冠心病的一种或者几种的患者，当血尿酸＞480μmol/L就需要口服降尿酸药物。常用的药物包括非布司他和苯溴马隆等，具体的可以在医生的指导下选用。

4.控制体重：

大量的调查表明，肥胖者得高尿酸血症的风险要比正常人高出很多倍，可能很多人并不理解这是为什么。正常情况下，单位体积产生的尿酸量是几乎不变的，而肥胖者体积增加，自然生成的尿酸也会增加。因此肥胖患者应该注意减肥，控制体重指数BMI＜24。

5.坚持运动：

可能很多高尿酸也被医生告知说要适当运动，但是大家并不了解这是为什么。主要的原因就是因为我们在运动的时候可以促进血液循环，增加全身的血液供应，这样自然也会增加肾脏的血流，肾脏能够正常的工作。所以经常运动可以促进更多的尿酸从肾脏排出。

需要注意，不能剧烈运动，因为这样会增加体内乳酸的含量，而乳酸能够竞争性抑制尿酸的排泄。另外剧烈运动也会导致大量的水分通过汗液丢失，但是汗液中的尿酸含量是很低的，因此会导致体内的尿酸浓度增加。

6.其他：

不熬夜、保持良好的情绪、避免局部受凉、注意低盐低脂低糖饮食、积极治疗高脂血症和糖尿病等疾病。

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