建议：
年轻人，冬季一般2~3天洗一次
孩子：一周2次左右
老人，冬季3~5天洗一次
重点：
除了间隔时间
这几个冬季洗澡习惯也要当心
冬天气温低，一般情况下血管处于收缩状态，如果从外面刚回来就马上去洗澡，还直接用热水冲头部，就会使脑部血管迅速扩张，易导致脑出血的出现。正确的做法：进屋后，等待身体适应房间温度后再洗澡，记得先洗身子，再洗头哦。
水温过高会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，尤其是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担。正确的水温：建议在35-38℃左右。
洗澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。正确的做法：洗盆浴，以20分钟为宜，淋浴3—5分钟即可。
冬天身上的油脂本来就比其他季节少，如果洗澡时再使劲搓，很容易搓破皮，皮肤表层受到刺激，可能会导致感染。正确的做法：洗澡如果要搓四肢，要由下往上轻轻搓，千万别用力搓。
洗完澡后身体疲乏然后马上睡觉似乎是个不错的主意，但并不是个好主意，马上入睡，对血液循环不好。正确的做法：适当的休息20分钟，再睡觉比较好。
除了洗澡频率外
以下情况
洗澡时也应尽量避免：
绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，担心外面的冷空气偷偷潜入。但长时间在密闭的环境中，极易导致一氧化碳中毒。
建议：要打开浴室排气扇，另外，不要把浴室门反锁，否则一旦发生危险，无法及时获救。
洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒。对于老人和小孩更容易造成危险。
建议：装修时选用防滑材料，瓷砖最好选择小块、防滑的，也可以在浴缸旁设扶手，准备浴室防滑鞋等。
冬季寒冷
清洁问题也不容小觑
建议冬天适当降低洗澡的频率
防止过度清洁带来的皮肤问题
此外也需要当心洗澡时的一些风险因素
让洗澡只洗去污垢与疲惫
不带来安全隐患
来源：重庆市健康教育所
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