按照中国人口来计算，在中国大约有1.3亿的人民患有肾脏疾病，在众多患者的认知里仅仅有百分之十几的人才知道自己患有肾脏疾病，大多数人或许不知道自己肾脏出现一些问题。
在众多疾病当中，肾脏对于身体的危害确实很高，尤其是慢性肾脏疾病所带来的肾脏损伤问题更加严重，也是临床上常见的一个。
在2019年世界卫生组织发布的相关健康评估报告当中，能够看出肾脏疾病已经迈入人类十大死因排行榜当中，如果不加以重视，会导致损失性命的“高危元凶”。
在日常生活当中有一些行为会导致肾脏功能受损，肾脏可能第一时间内反应不过来，不过大多数人每天都在做这些活动，可想而知，时间长了会对肾脏带来多少问题。
水是生命的源泉，不管是动物体还是植物体，在成长发育过程当中都需要水的参与，多喝一些水，能够为身体补充所需要的营养物质，随着科技进步，人类对自然的探索以及事物研究也不断向前发展。
大多数人认为自来水当中存在的营养物质要比其他饮料多得多，是全世界范围内公认的功能性原料，包括微量元素以及矿物质元素。
不过自来水经过沸腾以后，分析出的水垢物质，也存在一些营养成分，但这一些水垢已经成为大众口中伤肾的元素，并且有证据证明肾脏疾病的患者越来越多，与自来水可能存在一定关系。
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肾病越来越多，或是自来水惹的祸？
其实这样的说法存在片面性缺乏科学依据，自来水是天然存在的水原子，大部分地区的饮水都经过专业的处理高温杀毒，并不会对身体带来一些安全隐患问题。
自来水当中存在的微量元素，包括镁元素以及钙元素在化学角度来讲，存在钙元素以及镁元素过多的水，会被较为硬水，微量元素过少都被称为软水。
首先大家要明确一点肝元素以及镁元素微量元素可以维持生命活动所需要的能量物质，如果能够把这两种元素控制在合理的范围之内，并不会危害人的身体健康。
其次，自来水在经过高温沸腾以后，底部出现的沉淀水垢，在一定程度上能够降低水中含有的钙镁元素，导致水的硬度降低，这有助于身体吸收更多营养物质，减少损失。
另外，自来水当中硬水与软水的区别在长期饮用者，李寒衣声道结石的发病率基本相同，不会存在明显差异，不管是喝硬水还是喝软水，与身体健康无关。
由此可见，不管是硬水还是软水，根据正常的饮用量，放心安全使用，并不会危害你的身体健康，也不会加重肾脏负担。
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肾病越来越多，或是自来水惹的祸？医生：真正伤肾的行为是这4种
1、长期吸烟喝酒
吸烟喝酒是日常生活当中常见的一种行为，同时也是不良恶习存在，尤其是对男性朋友来讲，烟与酒精已经成为生活当中的黄金伴侣，能够起到解压的功效。
一天不吸烟不喝酒就感觉度日如年，浑身难受，急需尼古丁以及酒精物质来满足身体。
肾脏作为人体的最大代谢以及过滤器官，两个肾脏当中存在精密过滤通道以及血管负责排出身体当中代谢产物起到过滤功能。
香烟与酒精当中存在的刺激性物质以及有害杂质，不仅会损伤血管健康，同时也会影响肾脏功能结构，使身体当中代谢产物以及毒素排泄不出去，影响尿酸分解，会给身体带来一些慢性疾病发生的风险。
2、喝水方式不正确
当身体当中水分不足时，不仅不能有效调节身体当中电解质以及水分平衡，更容易诱发泌尿系统感染，引起尿频尿急，尿不尽，或者是肾脏结石。
大量喝酒会导致体内尿酸物质不断沉积时，使肾小管容易出现堵塞问题，影响过滤功能，诱发肾脏衰竭，加重身体负担。
在生活当中有男性朋友不爱喝水或者只喝碳酸饮料以及其他功能性饮品，如果长期使用一些这样的饮品，会导致体内糖分增加，不仅会诱发身体肥胖，升高血糖，同时也会损伤肾脏功能，给健康埋下安全隐患。
3、频繁憋尿
膀胱可以用来储存尿液，同时也可以起到排泄功能，肾脏分泌的尿液通过膀胱以及尿道可以正常排泄出体外，连带着身体当中毒素以及代谢产物一定排出。
简单来说，如果频繁憋尿会导致尿液在体内无法排出，使身体当中代谢产物在膀胱当中不断发酵滋生细菌与病毒。
这种状况下，不仅会阻碍全身器官组织的正常运行机制，同时也会加重身体负担，造成二次吸收利用，损伤健康。
4、饮食过于重口味
一般情况下钠离子都需要通过肾脏来进行代谢，过多摄入盐分必然会加重肾脏的工作负担，引起肾脏功能出现异常问题。
在另外一方面来讲，食用盐当中含有的钠离子，在无形当中加重肾脏过滤功能，损伤肾脏细胞的活力，使肾脏功能逐渐降低。
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阅读延伸：一喝水尽量多是代表肾脏功能不好吗？
一喝水尿量次数持续增多，也有可能是肾脏不好的原因造成，肾脏本身就是一个胃水分过滤的器官，可以起到浓缩尿液作用，但肾脏功能出现异常问题时，会导致尿液不断增多。
不过其他问题也容易使人排尿出现异常，比如泌尿生殖系统遭到感染问题，或者是生殖系统结石都会导致人排尿次数异常增加。
我们不能把单纯一喝水尿量增多就归功于肾脏不好的原因，应该及时去医院做检查，查明原因，防止是泌尿系统出现一些异常问题。
不管是哪一种状况，一定要提高警惕，身体存在一些其他异常问题，及时治疗，更有助于恢复健康状态，避免引起更大炎症，损伤身体健康。
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