《道德经》中有言：“吾所以有大患，为吾有身，及吾无身，吾有何患？故贵以身为天下，若可寄天下，爱以身为天下，若可托天下。”
意思是：“说人之所以有祸患，是由于有自己的身体，如果没有了身体，也就无从有祸患，珍贵自己的身体是为了治理天下，天下就可以托付他；爱惜自己的身体，是为了治理天下，天下就可以依靠他了。”
人生在世，福兮祸之所伏，祸兮福之所倚，福和祸孰多孰少，不得而知，而这一切都是因为我们是真实存在的个体，因为我们有身体。
自身是一切的基础，身体为我们带来了福与患，如果没有自身的牵绊，哪还会有什么担忧、痛苦、悲伤与烦恼。
《道德经》中说：“有之以为利，无之以为用。”
有形的事物可以谋取利益，无形的东西可以发挥用途。
无形的东西即为思想，自身的牵绊其实就是说自己与自己的搏斗。
而真正快乐的人，都是懂得放过自己的人。
1.与过去和解
杨绛先生曾经说过这样一句话：“每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教你，怎么与他们握手言和，所以不必害怕。”
对经历的那些得到和失去，欢乐还是忧伤，我们都得一一面对，不管在磨难面前我们多么的悲伤无助，多么地纠结痛苦，我们最后都还不是要去面对？因为，人这一生，不论是福是祸，是喜是悲，该是你的，一点都逃脱不掉。
那些打不倒你的，只会让你变得坚强，变得更加强大，你经历的那些黑暗，承受的那些苦和难，到最后都会变成光，照亮你前行的路。
曾经看过这样一个故事。
小时候，他被邻居家的狗扑倒，从那天以后，他就精炼跆拳道，就为了有天强大起来打败那只狗。
他慢慢长大，那只狗也渐渐老去，有一天，他发现他终于能打败那只狗了。
看着趴在地上的，奄奄一息的老狗，他发现自己并不是很开心，他没有那些本可以无忧无虑，开心玩耍的时间，都拿来跟一只狗较劲。
尽管他打败了狗，也仅仅是因为狗老了，而他的跆拳道也并没有很厉害，那条白色的腰带已经开始泛黄了。
他觉得他把自己那几年的价值定义在一条狗身上，执拗和狗较劲，却丢却了自己更多的价值。
其实人生就是这样的，在通往人生的这条路上，每个人都不可能顺风顺水，总会遇到一些羁绊，很多人被这一绊就花了半生，甚至一生的时间。
有的人，一直沉溺于过去，一遍又一遍地咀嚼那些无法挽回的过错，无法自拔。
当你把太多的时间和精力消耗在过去，就会忽视了触手可及的当下，更无法拥有未来。
当你总是处于过去的悲伤痛苦之中，就无法体会开心、幸福。
当你习惯性地活在过去，就等于放弃了成长。
法国作家加缪曾说：“对未来最大的慷慨，是把一切都献给现在。”
没有人可以回到过去，但我们可以和过去和解。
愿每个人都能倒掉悲伤和孤寂，摆脱无助和漠然，和自己的过去和解。
2.接纳不完美的自己
只要是人，就不会完美。
每个人都有自己人格的阴暗面，我们要不断地正视自己的阴影，接纳不完美的自己，才能找到新的力量，活出完整的生命。
不管你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言；不管你多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计；不管你有多么天真，遇到现实的人，你就是笑话；不管你有多么专业，遇到不懂你的人，你就是空白。
所以，不要太在乎别人对你的评价，你需要的只是，做最好的自己，做满意的自己。
知乎上看到这样一个女孩。
她的条件一般，家庭普通，长相普通，反正看到的和感受到的都很普通，但是她会给人一种如沐春风的感觉，很舒服。
当她的工作忙得焦头烂额了，她没有抱怨，就笑着吐槽说，工作这个小妖精可真磨人。
领导批评，有人会很抵触，有人会很自责，她会暗暗笑着，不好意思地吐吐舌头，然后开始认真地做她的工作。
她常常会有这样的一些口头禅：“既然事情都发生了，那让我们想想怎么办好吧！还没有到最糟糕的时候吧，方法总比困难多。
自己棒棒哒，加油！
你没有自己想像的糟糕，别人也没有你想象的完美，生命中的每一个瞬间，都可以成为改变的开始。
爱上不完美的自己，改变能改变的，接受不能改变的。那么不管人生如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐！
3.别过度追求完美
我们每个生命都会有所欠缺，所以不必作太多的比较，每一种生活都有他的乐趣存在，我们不必完全统一。
人生，从来不完美，各有各的不足，各有各的难处，各有各的无奈，各有各的烦忧。
爱情如此，婚姻如此，人生亦如此。不可能十全十美，吃过黄连的苦，方知甘蔗的甜；感受过风寒，才知道阳光的温暖；感受到风沙漫天的昏暗，方知晴朗天空的蔚蓝；感受到贫穷地方的粮缺水少，方知食物和水的弥足珍贵。
我们平淡的人生，需要一点波折，才会产生活力，在人生之中，有一点点苦，有一点点甜，有一点点希望，也有一点点无奈，生活会更生动，更美满，更韵味悠长。
凡事留有余地，不要走极端，不求极致，只求刚好。
与自己和解，是每个人的一生修行。
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