药师必备 | 高粘血症危害原来这么大！夏季怎么防？

夏秋季好发高粘血症

“高粘血症”又叫“血液高粘度综合症”。讲得通俗些，即夏季因出汗损失水分过多，使血液中的水分含量相对减少，血液过度粘稠，血流速度减慢，机体组织获得的氧气和营养物质相对减少，导致中风、心肌梗塞和机体血栓栓塞等一系列严重疾病。

高粘度血症特别好发于7～9月。生理学家曾测试过老年人四季的血粘度变化，夏季因出汗过多而使血液中含水量相对减少，故夏季是血粘度最高的季节；春秋两季是血粘度相对稳定的季节，而冬季的血粘度相对最低。临床资料统计表明，中老年人的血粘度变化与中老年病的季节发病情况密切相关。

高粘血症的多种危害

循证医学表明，许多中老年性疾病都与血粘度高有关，如动脉硬化、高脂血症、糖尿病、高血压、中风、心绞痛、心肌梗死、肺原性心脏病、视网膜中央静脉阻塞和慢性肝肾疾病等。

高粘度血症容易形成血栓，而血栓的形成犹如在血管中埋下了无数游移不定的“炸弹”，当血栓阻塞脑血管时，出现脑血栓；当血栓阻塞冠状动脉时，出现心绞痛、心肌梗塞；当血栓阻塞四肢血管时，出现脉管炎。总之，血栓会随血流遍游全身血管，当遇到血管狭窄时，就会阻塞住此血管，使人患上多种心脑血管病。 

如何防治高粘血症

1.多饮水：多饮水可以冲淡粘稠的血液，降低血粘度，保持体内血液的循环畅通。夏季最理想的饮用水是新鲜凉开水或淡茶水。

2.饮食疗法：多食新鲜果蔬，多食大豆制品。夏季新鲜果蔬，不但营养丰富，而且含有丰富的维生素C和粗纤维素。维C可降血脂，粗纤维可阻止肠道中胆固醇的吸收，山楂、大枣、苹果、柑桔和梨等都有较好的降脂作用。大豆中的卵磷脂是一种强乳化剂，能分解胆固醇成小分子物质而被加快利用，还能使胆固醇颗粒变小，使胆固醇不易在血管壁中沉积。平时饮食应清淡，少食高脂肪、高糖类食品（如肥肉、蛋黄），多吃鱼和黑木耳等，多饮茶。

3.适量运动：坚持体育锻炼，保持乐观情绪。散步、慢跑、爬山、游泳、打太极拳和气功等，都可活动筋骨四肢，增强体质，促进血液循环，促使体内血脂的转化代谢。

4.药物治疗：在医师指导下选择降脂药，如复方降脂片、月见草片、多烯康和必降脂等；还可选择活血化瘀的药物，如丹参片、当归片、波立维，及阿斯匹林和潘生丁等，具有抗血小板凝集和抗血栓形成等作用，疗效确切，副作用小。对怀疑有高粘血症的人，可定期到医院去做“血液流变学测定”，动态观察血液粘滞度指标，做到心中有数，防患于未然。

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夏季血粘度为什么会变高？

人的血粘度的变化与心脑血管病的季节性发病情况明显相关。一天之中，血粘度最高时间是清晨，经过一夜的睡眠，排尿、出汗、呼吸和炎夏高温等消耗，体内水分丧失最多，此时血液更为粘稠，血流最为缓慢，故清晨是心脑血管病（如脑梗死、冠心病、心肌梗死和血栓病等）的最高发时间，医学上有“清晨脑梗死”的专用术语；一年之中，血粘度最高时间是夏季，故夏季清晨是中老年人心脑血管病的高发时节。