怎样帮助孩子养成耐心专注的好习惯？

在美国，很多学龄前儿童被诊断患有ADD（AttentionDeficitDisorder），即“注意力缺失症”。在我们身边，属于这种情况的小朋友也不在少数。很多家长经常抱怨：“我家宝宝一个玩具还没玩好就去玩另外一个了！”“我的孩子老是注意力不集中，看一会书就要看电视”……

家长抱怨的这些问题，反映出来的，是孩子的专注力不足。所谓专注力，就是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，从而达到认识该事物的目的。专注力对孩子的学习成长影响深远，是一项重要的心理品质，也是孩子未来成功的重要保证。

那为什么越来越多的孩子会专注力不足？在回答这个问题之前，我们不妨来看看一个镜头：4岁孩子小强正坐在地板上专心地拼积木，他的玩法就是把积木堆起来，然后哗地推掉，一再重复。可才一会儿，奶奶就过来了，“宝贝该喝水了”，不一会儿，又过来了，“宝贝，你饿不饿”。没多久，爸爸也凑过来了：“宝宝干嘛老是堆上再推倒呢，这样不好玩，爸爸告诉你怎么玩，你看，我们可以盖个房子！”爸爸边说边拿起积木动手。看到这里，你是不是觉得似曾相识？

通过这个事例，我们可以知道，孩子的注意力不集中，其实很大程度上就是大人们造成的。是大人的不良习惯打扰到了孩子。家长们不要再一味抱怨孩子的专注力不足了，而是要认真反思一下自己的言行。

父母要怎样做，才能帮助孩子养成耐心专注的好习惯？

1,延长孩子专注的时间，不打断孩子

延长孩子专注的时间，从心理学上来说，即保持注意的稳定性——对同一对象坚持的注意时间越长，注意力的稳定性越强。

家长可以跟孩子做一个“专心听时钟的滴答声”游戏，看他的注意力能听几次，并将次数记录下来，下一次增加几次，如果孩子能坚持听下来，可以给她一个小奖励（比如一个亲吻、一个拥抱等），这种情况稳定以后，家长可以接着适当延长时间。

此外，最重要的是，如果孩子正在独自专注地玩耍和游戏，家长切勿介入和轻易地打断他们。因为这正是他们自主发展耐心专注习惯的过程。家长只要在旁边保证孩子必要的健康和安全即可。

2,扩大孩子专注的范围

扩大孩子专注的范围，从心理学上来说，即拓宽注意的广度——在同一时间里孩子注意的数量越多，其专注的范围越广。

我们经常玩的“找茬”游戏，其实是拓宽孩子专注力广度的好游戏。当然，这种“找茬”要控制难度，刚开始，两幅图的区别应控制在只有一个，随着孩子的成长和专注范围的拓宽，可以适当增加难度。此外，搭积木、拼图、串珠也是很好的培养专注力广度的游戏。

3,提高孩子注意的转移能力

孩子专注地完成一件事情固然可贵，但是生活中许多事情需要一件接着一件地完成，这就需要孩子的注意力能够灵活地转移。这就是心理学上所说的注意的转移。比如，家长在孩子回到家之后，可以用表达顺序的关键词，指导孩子陆续完成几个简单的任务，包括“先脱下凉鞋，再换上拖鞋，最后把凉鞋放在鞋架上”“先把你的小书包放好，然后把你今天在幼儿园画的画拿给妈妈看一下”，等等。

4,发现孩子注意力集中的兴奋点

发现孩子注意力集中的兴奋点，从心理学上来说，是注意的选择性——孩子对自己感兴趣的事物更能够集中注意力。家长要善于观察孩子注意力的兴奋点在哪里。比如，孩子拼图时思想不集中，容易被外界干扰，但非常喜欢听故事，能连续听好几个故事都不累。那么，就可以把孩子喜欢听故事作为手中的“筹码”，如果拼好一个拼图，就在听故事上给予奖励，比如多讲一个故事；如果拼图没有努力完成，或者减少听故事的时间，用这种“激励机制”刺激孩子拼图要专心。当然，父母要把握好运用“筹码”的分寸和策略，不要挫伤了孩子的积极性。

此外，孩子耐心的强弱和专注力的长短还与玩具是否“新鲜”紧密相关。在没有新玩具的情况下，家长可以引导孩子对旧玩具玩出新花样，激发孩子的兴趣。

5,注重培养孩子的“有意注意”

心理学上将注意的意识性分为有意与无意。有意注意是有目的、有任务、需要努力而达到的注意，无意注意是不需要努力和意志而轻松产生的注意。幼儿的注意力虽然主要是无意注意，但家长还要注重培养孩子的努力与意志。

现在的孩子玩具很多，但很多家长不知道的是——玩具并不是越多越好，如果孩子眼前的玩具过多，他的视觉容易造成混乱，不便于他确认自己喜欢的目标，降低了他的有意注意水平。所以，我们经常看到，面对五花八门的玩具，孩子可能各个玩具都抓抓摸摸，但持续时间都不长。难怪有家长抱怨“孩子的注意力不够集中了”。所以，家长不能只知道多买玩具，还要懂策略，玩具不要一次性全部拿出来，而是等孩子玩腻了一个玩具之后，再拿另外的玩具给孩子。这样一来，孩子就会专心地玩眼前的玩具，“藏”了一段时间的玩具再拿出来也有新鲜感了。