喝什么茶有利于减肥美容？

乌龙茶刮油去脂 远名在外

其实我国六大基础茶中茶类中的乌龙茶就曾被推上“减肥神器”的高位，皆因乌龙茶也有着刮油去脂的奇效，其富含茶多酚，可促进脂肪分解，从而减少油脂的摄入量，达到减肥的效果。乌龙茶是半发酵茶，适合四时饮用，最好是饭后1至2小时再饮，不仅消脂效果好，能抗氧化，还有效降低胆固醇。

可是乌龙茶品种那么多，哪一种又比较好呢？向大家安利凤凰单丛茶和铁观音。不少茶友在交流讨论的时候，都提到了每次喝完凤凰单丛和铁观音后，肚子肠胃总感觉被刮空了似的。这两种茶不仅在减肥效果上明显，而且那花香也很受女孩子欢迎。

如果单喝乌龙茶太单调，你也可以尝试着配搭着喝。例如可以搭配金银花、菊花、罗汉果和仙娜叶各10g，做成袋泡茶，每天泡上那么一两袋，在减肥降脂方面效果蛮好的。想要更简单的话，可以将乌龙茶和山楂一起煎沸五分钟，能够健脾消食，尤其对肥胖症特别适用。

黑茶和普洱 消脂去腻有方

提到消脂减肥的功效，黑茶、普洱茶也不可忽视，黑茶在藏民的日常生活中扮演着不可或缺的角色，饮食中大量摄入的油脂和蛋白质全靠饮用黑茶来分解，以达到平衡，而且可护心脑血管，茶性温和，连中老年人也适合长期饮用，因此才会有“宁可一日无粮，不可一日无茶”的说法。而普洱茶尤其是生普，在消脂去腻方面也是个狠角色，除了分解油脂，还有效促进肠胃消化，通便润肠，加快体内新陈代谢，所以记得可不要长期空腹饮用啦。