如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。而强健的肾，对男人尤其重要！和大家分享一些补肾方法，希望能让大家少走弯路，早日成为肾斗士。
中药补肾茶
原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。
做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。
功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，房事可获得充分满足感。
优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。
温馨提醒：为达到更好效果，建议使用特级须花参，正品须花参带有“防伪验证码”。须花参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶或者茶叶。服用此茶不宜与萝卜、藜芦一同食用。
羊肉补肾
羊肉壮阳效果很明显。在《本草拾遗》里面，认为羊肉几乎可以和人参相提并论，说它是温阳、补肾、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。羊肉的吃法很多，羊肉炖汤，或者葱爆羊肉、涮羊肉都是常见的吃法，都能达到补肾的功效。
豆角补肾
豆角，它不仅健脾和胃，最重要的是它还能够补肾。《本草纲目》记载，豇豆补肾健胃，生精髓。它性平，味甘，补肾气。现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”豇豆尤其适合因为肾虚而频频小便的人群。至于食用方法，可以水煮豇豆，放少量食盐为佳。
搓腰眼补肾
腰为肾之府，而肾以温为补，那就给肾之府“温”一下吧，经常搓一搓腰眼，别让它冻着。每天晚上用热毛巾热敷一下腰部，再双手握拳，手背向腰部上下按摩，直到发热才停止，这样将能够养肾补肾。
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