首页 我的图书馆 个图VIP
孩子长高的2个黄金高峰,请家长们谨记!

除了健康,孩子的身高也是许多家长一直都比较关心的问题,“我们两个都不高,是不是孩子以后也长不高呢?有什么办法没有?”“我家孩子怎么比同龄人矮?”今天我们就来说说孩子身高的话题吧。




首先,家长们应该了解的问题是:我的孩子是不是正常发育?一般情况下,从3周岁到青春期之前,孩子每年长高不到5厘米,如果长期比同龄孩子低半个头,或明显低于同龄儿童平均水平,那么孩子就可能有生长发育障碍,家长应该趁早带孩子去正规医院做检查。


孩子想长高,请紧抓两个生长黄金期


孩子身高增长规律如下:

 出生时:平均身高约为50厘米;

 第一年内:身高增长速度最快,平均增长约20~25厘米;

 1~3岁:平均每年增长约8~10厘米,至一岁时身高约为75厘米,2岁时约为85厘米,3岁时约为95厘米;

 3岁后:增长速度逐渐递减,每年约增长5~7厘米;

 进入青春期:男孩可长20~30厘米,女孩长15~25厘米;

 青春期后:增长逐渐减缓至停止。


从上面的孩子身高规律也可以看出,孩子的生长发育有两个黄金期:


  第一个就是0-3岁的婴幼儿期。如果在这个时期,孩子的生长发育受到了影响,身高一旦与同龄人拉开差距,那么这个落差以后就有可能追不上了。


  3岁以后到青春期这段时间,宝宝的身高增长速度稳定,每年大约增加5~7cm。女孩通常在10-12岁开始,男孩在12-14岁开始,这种增速持续1-3年后,就会渐渐缓下来。




父母都不矮,为什么有些孩子长不高?


1
吃得太饱太好

很多父母以为让孩子吃饱、吃好是对孩子好,其实,凡事都不能过度,吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致长不高。营养过剩还会让小孩子性发育期提前,造成性早熟。


2
缺乏运动

阳光中富含红外线和紫外线,其实它们都是有助于促进小孩子的生长发育的,但现在小孩子越来越宅了,也渐渐加入了低头族的队伍,不是在家玩手机、看电视,就是玩电脑,长期都保持一个姿势不动,久而久之,小孩子想长高就很难。


3
睡眠不足

生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。小孩子只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。现在的很多小孩子也会有晚睡的现象,这样是不利于生长发育的。


4
乱补钙

小孩子生长发育离不开钙的吸收,因此有些家长就很注重给小孩子补钙,生怕他身体的钙不够,影响生长发育。但过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。家长们在要给孩子补钙时,建议咨询门店药师,一般说来,婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,青春期孩子与成人相仿,每天可摄入800毫克的钙。【我家孩子是不是缺钙?不同年龄如何补钙?益丰药师告诉你答案!请点击链接  补钙就喝骨头汤?几元钱的钙片跟几百的效果一样?被这些补钙误区骗了好多年!




综上所述,想要孩子长个儿,家长们一定要抓住两个生长黄金期,关注孩子每年的身高并加以测量,平日尽量让孩子在晚上10点前睡觉,给孩子多吃一些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉以及蔬菜、水果等,同时,让孩子多参加一些有利于长个的运动,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。

综上所述,想要孩子长个儿,家长们一定要抓住两个生长黄金期,关注孩子每年的身高并加以测量,平日尽量让孩子在晚上10点前睡觉,给孩子多吃一些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉以及蔬菜、水果等,同时,让孩子多参加一些有利于长个的运动,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。(来源:太平洋亲子网、养生之道网、搜狐网等/图片来自网络)

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报
下载APP,好文好书随时看
来自:茂林之家  > 育儿/家长
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
注射生长激素的同时,还需怎么做,孩子才能长高?
躲不过这些长高误区,孩子可就真的矮了
骨龄,心神、饱食、体育、早熟、环境:影响长高
孩子矮小勿忽视,不然后悔一辈子
你家宝宝的身高达标了吗?儿童身高标准一览表
医生说 | 父母矮孩子也长不高?不要让无知耽误孩子长高
更多类似文章 >>
生活服务
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!