5月31日，是世界无烟日。在世界各地每8秒就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年有近500 万人因吸烟致死。吸烟已经成为世界上最主要的致死因素之一，而中国正是“吸烟大国”，请关注您的健康！
香烟里面有什么？
尼古丁:
高度成瘾性物质。可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高；造成血管内膜受损，加重动脉硬化；大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。
焦油：
烟草燃烧后产生的黑色物质。是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。
一氧化碳：
跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。
放射性物质：
通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。
其他化学物质：
丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯。
抽烟伤身，我知道你懂；
抽烟上瘾，我知道你也懂；
but！小编还是要给你说说：
“抽烟危害的那些事”！
答应我，你必须认真的看完好吗！
1，吸烟对孕妇及胎儿的危害：
请不要在有孕妇的场所抽烟
二手烟对于孕妇来说：可以增加患胃病的几率，可以引起胎儿畸形、流产，尼古丁可以引起子宫动脉收缩，使母体不能顺利的给宝宝供氧，从而导致宝宝营养不足，发育不良。
2，吸烟对家人的危害：
请为了家人的健康戒烟
在室内吸烟，烟草烟雾发散后，可滞留或吸附在墙壁、家具、衣服甚至头发和皮肤上，它包含重金属、致癌物、甚至辐射物质，可在家里滞留数小时、数天甚至数月，形成所谓的“三手烟”，从而对孩子、亲人的健康造成危害。
3，吸烟对青少年的危害：
请别让你的孩子吸烟
吸烟对青少年危害性更大，根据医学研究表明，吸烟损害大脑，思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作。新研究表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者降低10.6%！
4，公共场所吸烟的危害：
请别再公共场所吸烟
在公共场所吸烟对空气造成污染，使他人被动吸烟，容易被未成年效仿，随意丢弃烟头容易引发火灾，影响整个群体的文明形象。
5，烟民易得疾病：
为了自己的健康请戒烟
肺癌是重中之重，还会引起心血管、呼吸系统、消化系统、脑血管、内分泌、口腔疾病等。
我国每天约有27000人死亡，其中高达1/9的人死于烟草相关，换句话说，我国每天有3000人死于烟草！吸烟让男性患癌风险增加23倍，女性增加13倍。10个肺癌患者，9个是烟民，烟民患肺癌之后的死亡率更高。
肺癌高发
肺癌知多少？什么是肺癌？
肺癌又称原发性支气管肺癌，是指主要发生于支气管粘膜上皮细胞，少数发生于肺泡组织的恶性肿瘤。
哪些是高发人群？
1、吸烟者：吸烟破坏肺部正常的清洁功能，影响肺部的自我保护能力。香烟中的致癌物质会积存在呼吸道中，使正常的肺部细胞发生病变。
吸烟者的肺，触目惊心
吸烟者的肺部，触目惊心↑
2、吸入二手烟的人群：肺部同样受到影响，而且他们所受到的影响比吸烟者还大。
3、饮食不健康的人群：即少吃蔬菜水果，多吃饱和脂肪，以及多喝酒的人群。
4、经常接触放射性气体，石棉或其他化学物品的人群。
5、肺部慢性疾病。
哪些是肺癌的症状？
1、吸烟者久咳不愈，或者咳嗽加剧。
2、胸部，肩背部持续疼痛。
3、突然气喘，痰中带血，痰液增多，颜色改变。
4、肺炎或支气管炎反复发作。
5、疲劳，食欲不振。
6、头疼，骨痛或关节痛。
7、与意外受伤无关的骨折。
8、体重无故下降。
9、颈部或面部肿胀。
如何预防呢？
1、禁烟：吸烟者应立即戒烟，不吸烟者要避免吸入二手烟。
2、多吃蔬菜水果：每天至少五份蔬菜和水果。
3、选择低脂食物：减少食用肉类食品，并少吃蛋糕，饼干。
4、多做运动：只要运动就能促进健康，更可能降低患上肺癌的机会。专家建议保持每日一小时的运动量。
5、节制饮酒：男性每天不应该喝多于二杯含酒精的饮料，而女性则以每天一杯为限。
谨记：现在就戒烟！吸烟伤害的不仅仅是自己！戒烟，是健康，更是一种责任！
戒烟最重要益处在于找回健康。吸烟有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的！
吸烟的危害，远比你看到的更多 ！戒烟，刻不容缓！相信我，戒烟会给你带来很多美好的变化！
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