中医解释为什么长期跑步的人皮肤好

 皮肤的好坏除了天生的因素外，后天因素的影响也相当多。但总体上长期跑步的人皮肤都不错，就算晒黑了的也是健康的肤色。

这里说皮肤的好坏主要从功能的角度来评价。好的皮肤是光洁细腻的。这与长期跑步怎么扯上关系呢？

弟一、长期跑步锻炼强化了肺的功能。在中医五藏学说里指出，肺主皮毛，肺功能好了，皮肤会好起来，毛发也会茂盛。中医从肤发看肺也是同理。

第二、肺与大肠相表里，肺好大肠好，大肠好排泄功能好，排泄掉身体毒素皮肤当然会好。当然跑步过程中也有助于大肠的蠕动，也锻炼了大肠，促进排便。

第三、长期跑步锻炼了心脏的功能。中医讲心主血脉，血管特别是毛细血管强劲了，血气充足了，皮肤营养供应就充分，皮肤就越来越健康。

可见，从上面三点可以从中医角度解释为什么长期跑步的人皮肤好。希望大家坚持长期跑步，皮肤越来越健康，越来越靓。