静悄悄的流行病——骨质疏松

什么是骨质疏松呢？

简单地说，骨质疏松症是一种全身性疾病，其特点是骨量减少和骨组织的微细结构破坏，导致骨脆性增加，容易发生骨折。

正如树上的朽木，干枯老化，木内结构中空，轻微晃动或无任何外界刺激都会自行产生裂缝。正因如此，我们切不可忽视这种疾病。

骨质疏松会对人体带来哪些异常？

不同程度、不同部位的骨折及关节疼痛，常常伴随有腰腿乏力，双下肢抽筋，弯腰、翻身、下蹲、行走等活动困难或受限制。

由于脊柱在人体是负重最大的松质骨，所以常常最先出现腰背痛，其次为髋部、膝、双下肢及全身。

一些患者有身材变矮、脊柱畸形、弯腰驼背。许多病人还反复发生骨折，甚至轻微外力作用，如用力咳嗽、大笑都可能导致骨折。

我们提到骨质疏松症是“静悄悄的流行病”，很多人在早期根本没有症状，那么，怎样才能知道自己患有骨质疏松症呢？

诊断骨质疏松症，首先必须进行骨密度的测定。

X线摄片法：使用历史最早，但由于有放射性，其测验结果不能量化，已逐渐被取代。

单光子测定仪：费用低、方便、辐射量小而安全。但因不能测躯干骨以及不能区别皮质骨、松质骨、软组织等而受限制，已逐渐被取代。

定量超声法：低廉、方便、又无放射性损伤。适合各年龄段人群的骨状态普查工作。不仅能检测骨密度，还能了解骨的质量即可反应骨的微结构及弹性。但目前只用于跟骨、胫骨和指骨，不能进行全身骨骼的检测。（目前我院体检中心可检测）

双能X线吸收法：是目前最理想的测定法，国内外通用，可测全身各部位骨骼，也能测软组织厚度。(我院内分泌科具有专门的双能x线骨密度检查室)

是否人人都需补钙

人体自身功能不能制造钙，而且我们每天都会在尿液、粪便、汗液中损失一些钙，这些损失必须通过食物中摄入的钙来弥补。

如果食物中补充的钙不够，人体就从骨骼中动员钙出来补足，因而降低骨骼中钙质储备，形成骨钙的流失。

补钙为什么要补充维生素D？

钙吸收同维生素D的关系就像一扇锁住的门与一把钥匙的关系，维生素D就是打开这扇门的钥匙。

如果没有维生素D，钙质就会很快排泄掉。这也是很多病友单纯补钙效果不佳的原因。

人体在接受阳光后（其中的紫外线中高能量光子照射），由皮肤自然生成维生素D。

如何正确晒太阳？

• 每天接受15分钟的日光，对人体生成并存储所需的维生素D已经足够。

• 对于绝经后妇女，维生素D转化功能减退，因此需要加强日照时间，每日至少半小时，可以选择室外散步、体育锻炼、日光浴等方式。

• 避免在太阳光下暴晒，可以用衣物适当遮盖裸露的皮肤；

• 不要让太阳光直接照射皮肤，可以选择树荫、房檐下等地方；

• 晒太阳时要注意保护眼睛，最好准备一副有色眼镜。

备注：目前治疗重度骨质疏松推荐药物：唑来膦酸注射液。静脉滴注，每年一次，连续输注3-5年，将明显改善骨质疏松。欢迎有需要的病友前往内分泌门诊咨询。