[摘要]按摩疗法源远流长，适用范围广且操作简单易行。本文就对自我按摩疗病法进行了简短的接受，以期有益于广大信众。
文／李信军
中国最早的医学圣典《黄帝内经》中就有关于按摩进行治病疗疾之法的记载：用按摩推拿之法，可以治疗痹症、口眼歪斜和肠胃疼痛等疾。之后，随着我国医学、医疗技术的进步与发展，按摩疗病的方法日益多样，使用范围也越来越广泛。。
扣齿集神图势（资料图）
按摩，即通过不同手法，按摩不同的经络和穴位，促使经脉疏通、增强肌体免疫力、强健身体，以期达到延年益寿的目的。按摩的手法，经过历代验证，不断总结出十余种行之有效的方法，如推、拿、按、摩、揉、捏、弹、拔、点、摇、滚、拍、击、拨伸、牵引等。
按摩疗病的优势众多，其简便宜行且适用范围很广。对于各种跌打损伤，经络、气血不畅，乃至感冒、头疼以及肠胃不调、中风等病症均可通过自我按摩进行治疗。但不适合按摩治疗的病症也很多，诸如各种传染、感染性疾病，皮肤病、开放型损伤及烧、烫伤等。
强身健体（资料图）
按摩具有疏通经络、调和气血、活血化瘀、平衡阴阳、调理脏腑、消肿止痛、扶正祛邪、疏风散寒的功效，可使身体正盛邪退、阴平阳秘、筋舒节利。
如身体有病，可采取自我按摩保健的方法。将意念作用于病灶处（指不适部位），根据不同部位采用不同手法，以按、揉、捏、拔、拍、拨伸等动作，于每日清晨起床前及闲暇之际，进行反复按摩。一般来说，这些方法能够起到解除病痛、恢复健康的作用。
（编辑：柯恩）
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