9种日常食物在养生上的效用

 

1.番茄延缓衰老：生,熟营养不同；

 

2.茶叶防辐射：睡眠不好胃肠差人慎用；

 

3.姜减少色素沉淀；

 

4.醋增强皮肤活力：过敏者低血压慎用；

 

5.黄豆调理雌激素:不好消化；

 

6.米饭防止肌肤干燥；

 

7.菌类调节免疫系统；

 

8.红酒提升气色；

 

9.燕麦减少脂肪。