#7个最佳养生黄金时间段#

 

①饮茶最佳时间：用餐一小时后。

 

②喝牛奶最佳时间：晚上睡觉之前。

 

③吃水果最佳时间：饭前一小时。

 

④护肤最佳时间：晚上临睡前。

 

⑤晒太阳最佳时间：下午4―7点。

 

⑥体育锻炼最佳时间：傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。