【八个排毒的好方法】

1．肝排毒：胡萝卜和葡萄；

2．肾排毒：黄瓜；

3．润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等；

4．适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳；

5．每周吃一天全素食；

6．少吃盐；7．适当补充一些维生素；

8．细嚼慢咽可助排毒。