本文理论依据：《中华临床中药学》、《中医药学高级丛书·中药学》
你好，我是中医人，文君然。
今天这篇文说，我想跟你聊聊咱们的腿。
有人说，人老了腿先老。可不是嘛，咱们的腿，体现了我们一生的身体变化。
婴孩时，我们双腿无力，只能爬，不能走。
年少时，我们双腿强健，开始肆意奔跑。
中年时，我们肌肉丰满，力量雄浑，不知疲倦。
中老年，双腿开始乏力软弱，走路开始吃力。
老年了，双腿筋骨滞涩、肌肉瘦削，走不了了。
双腿，就是我们这具身体的根。它载着我们，行走了一辈子，劳苦功高。它是我们生命兴衰的写照。
我们的双腿，由哪一个脏器来管？答曰肾脏。中医讲，肾主骨。肝肾同源，肝主筋，故而肝肾直接决定了我们的双腿状况。可以说，我们双腿的一生的变化，就是肾气由弱到强，再到衰弱的真实写照。
所以我告诉你，命之根在肾，体之根在腿。人老了，有风湿病了，腿迈不开了，两条腿走不动了，这就是肝肾不足的写照。
那这个时候怎么办啊？
今天，我想跟你科普一味中药。它对于改善我们腿的衰老症状，有一定的作用，为古往今来的医家欣赏。这就是桑寄生。
什么是桑寄生？它其实是桑寄生科植物桑寄生、槲寄生的带叶茎枝。它性味苦、甘、平，入肝经和肾经。李时珍说它“寄寓他木而生，如鸟立于上，故曰寄生”。它最大的功效就是滋补肝肾，养血活血，强筋骨、祛风湿。所以说，它是治疗腰膝酸软、下肢痹通、双腿乏力的常用药。它常规用量就是15克以内。
这个中药有没有副作用啊？有，我明确告诉你。如果你的胃不好，尤其是有胃溃疡、胃炎的，要谨慎用它。因为现在有动物实验表明，桑寄生很可能加重胃损伤。如果你的胃要是好好的，那么按照常规用量服，就没什么问题。其次，有小部分人，应用后有头痛、目眩、食欲不振、口干、腹胀、胃部不适，甚至出现惊厥和呼吸麻痹。不过这些，都是很罕见的。一般人，如果肝肾功能正常，按照常规用量口服，没什么问题。
这个桑寄生，我们在一般的药店中药饮片柜台可以看见它。如何使用呢？我挑了几个方法，给你列举一下——
1，上了年纪，总觉得腿沉、腿没劲儿，把桑寄生研末，然后每次用白开水送服3克。可以每日两次。此法对年老元气亏虚者适合。
2，如果两条腿有风湿病，关节疼痛、屈伸不利，遇寒遇冷加重，可以用一个验方：桑寄生、独活、秦艽、当归各10克，水煎服。这是早年《全国中草药汇编》里面的方子。
3，如果你两条腿总是酸乏、疼痛，或有慢性的腰肌劳损，走路长了就受不了，可以用一个验方：桑寄生15克，牛膝、杜仲各10克，水煎服。
4，如果你有高血压，可以用桑寄生。桑寄生治高血压是现代药理学研究的发现。有一个验方，在1989年《江西中医药》上刊发过，取桑寄生60克，决明子50克，水煎服，早晚各服75毫升。也有医家，单用桑寄生60克，水煎服，治高血压取效。我个人感觉，如此大的用量，不适合在普通人群众推广。所以从保健角度看，咱们用桑寄生12克，决明子6克，沸水冲泡代茶饮，就笔比较合适。
好了，文章到这里就告一段落了。
联系客服
