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修长养生法 ,
成人激情网站; 许多女孩和男孩，因为减肥而节食，甚至绝食。其实养分的食物搭配能力塑造好身体，并且坚持健康体格哦！今天为大家介绍18种让ni越吃越修长的食物，另外在最后还附有一些减肥小帖示哦，敬请留心！
紫菜――
紫菜除了含有丰盛的维生素A、B1及B2，最主要的就是它蕴含丰厚的纤维素及矿物资，可以辅助消除身材内之废物及积累的水分，从而到达瘦腿之效。
芝麻――
芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。
香蕉――
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的幻想食品。
苹果――
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰厚，可减少令人下身水肿的盐分。
红豆――
红豆所含的石碱酸成分可以增添大肠的蠕动，增进排尿及减少便秘，从而肃清下身脂肪。
木瓜――
木瓜有奇特的蛋白分解酵素，可以肃清因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是精良的洗肠剂，可减少废物在下身积累。
西瓜――
它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身材中的过剩水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。
竹笋――
低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
西柚――
西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰硕钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。
魔芋――
魔芋完整不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰盛植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀呈现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和消除体内毒素颇强。
菠菜――
因为它可以增进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都接收到足够营养，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
西芹――
西芹一方面含有大批的钙质，可以补“脚力”，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积累。
花生――
花生含有极丰盛的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以打消下身脂肪肥肉。
奇怪果――
亦称：猕猴桃,
艺术签名，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰厚。它可以增添分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
菠萝――
菠萝中富含蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，合适吃过大餐后食用。
鸡蛋――
鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。
陈皮――
陈皮除了能辅助消化、消除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
西红柿――
吃新颖的西红柿可利尿及排除腿部疲乏，减少水肿的问题，如果生吃，后果更佳。相关的主题文章：
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