这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，血液加速流动，肾上腺皮质激素分泌开始增加，免疫功能加强，大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，早晨醒后没有新的信息干扰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。
这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。
一句话，上午8-10点钟这一时段，精力上升到旺盛期，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，记忆量增大，对理解记忆来说，是攻克难题的好时机，绝佳的复习时间段，90%的人反映在这个时间段记得最快，记得最牢。
可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。
这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。
TIPS：上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。所以，建议大家在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。
只有掌握一天中身体的生理记忆绝佳时间周期，顺应大脑的这些“脾气”和“秉性”，我们才能合理安排工作学习，让大脑更好、更愉快地为我们工作。
在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出来，再念一、二遍。我们需要对所学知识概念理解准确，并构成整体知识框架，经常在头脑浮现这个框架。
适合记忆大量繁琐的知识点，如一些公式、数字等。如桩子表和房间法，意思就是：你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据的记忆。
考生看书不是背书，而是要在理解的基础上去记忆，知识点是死的题目是活的。不去理解其真正要义，只是找几个题目背诵解题方法，虽然这几道题会解了，但到了笔试时只要题型换一换，肯定又不会解答了。所以理解是王道。
正所谓温故而知新，一般人的记忆是有一定规律的，经常回忆也就是滚动的学习，对大脑的记忆很有帮助。我们在学习完一章的内容后，抽出一段时间闭上眼睛想一下这一章都讲了些什么内容，哪些是重点，重要的知识点都掌握了没有。这样不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，能避免遗忘。
同时，通过每天的回忆记忆，往往能记住自己已经掌握的知识，而那些还没有理解和掌握的正是没记住的。对于那些容易忘记的内容，及时的看教材或者查笔记，不仅激发学习的积极性，更能使复习更有针对性。
俗话说的好“好记性不如烂笔头”，一个人记忆力不可能记住所有知识，尤其是进行高强度的复习时，大脑可能也会疲劳，这时候考生可以将要记忆的东西写出来，适当转换学习方式。另在备考过程中，把复习过程中所记的笔记进行加工和整理，将那些自己难懂、易混淆的知识点记录下来，提炼成一份量身定制的复习资料，反复查看。不仅能帮助自己深化知识点，更是考前复习的得力助手。如果能够做笔记、划重点等多种辅助手段来提高自己的记忆力，何乐不为？
面对比较细碎、全面的知识点，可以采用编、章、节标题、要点五个层次对教材进行梳理和编织记忆网络。最后做到脱离课本时只看大的编，以编想章，以章想节，以节想标题，以标题想要点。
相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能，使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重要的就是要满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信，脑细胞活动就会受到抑制，脑细胞活性一旦受到抑制，记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低。坚信自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容，满怀信心地学习，效果定会好。
渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活人脑的相关部位进行记忆，大大增强记忆效果，只要你下定决心记，就能牢牢记住任何事情，关键在于你有没有决心记，有没有这种渴求。渴望记的内容就能记住。有个小窍门，人必须注意某件事至少8秒以上，才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢。
记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，你的大脑皮层就会留下深刻记忆而且是不容易被遗忘掉的。在复习注会的时候，最重要的是让自己投入进去，聚精会神，排除一切干扰。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
在备考过程中，难免出现厌烦心理，觉得身心俱疲，想放弃。要克服挫折，最好的方法就是要学会减压，缓解疲劳，如找朋友散散步、谈谈心，或者一个人听听音乐、大吃一顿等等都是可以的。心态上要放松，不要受太多压力影响，如父母期望、个人期待，其实只要真正努力付出了，即使没有成功，梦想不破灭，后面还有很多机会可以报考。
联系客服
