喉癌是最常见的头颈部恶性肿瘤之一，占全身恶性肿瘤的1--5%，在我国东北地区为高发地区，其发病率占全身恶性肿瘤的5.7--7.6%。喉癌发病率中，男性比女性高出很多，约为8：1，城市高于农村，空气污染重的重工业城市高于空气污染轻的轻工业城市。吸烟，饮酒，空气污染，职业因素，病毒感染，性激素，微量元素缺乏，放射线 等是导致喉癌的主要原因。由于工农业的飞速发展，各种污染也随之增多；快速的生活节奏，激烈的竞争使人们处于高度紧张状态，这也是喉癌发生率成增长趋势的一种原因。发病率高、死亡率高、治疗费用高的癌性特征，让人们更为关注癌症的预防，有数据表明，40%的喉癌可过通过健康的生活习惯来预防，那么生活中如何预防喉癌?
1、禁烟
有研究表明，每日吸烟40支者，死于喉癌的人口是不吸烟的20倍。且烟龄越长，发病率越高。烟中的尼古丁、煤焦油和其产生的苯芘都是致癌物；烟雾的蔓延可导致粘膜的出血和水肿，增厚了上皮组织以鳞状化生，直接损伤喉部组织，引起喉癌。
2、不酗酒
长期大量饮酒，使喉部充血水肿，加上酗酒引起的营养不良、免疫功能低下等，为形成癌症奠定基础。且饮酒过度对粘膜产生着极大的刺激，随着逐渐的侵蚀发生变性，从而导致喉癌的发生。
3、远离化学性及放射性致癌物
与喉癌相关的化学致癌物质有二氧化硫、铬、砷等。生活和生产的环境被空气污染，吸入上述有害气体和粉尘，会损害咽喉，必须做好防护。
新装修的房子，需开窗通风，检测空气质量，避免甲醛、苯等致癌物质对机体的侵害。
放射线也是重要致癌物，当多次或大剂量行颈部作检查或治疗时要做好防护，避免辐射损害，否则为形成喉癌创造条件。平时要尽量减少放射线检查。
4、防治病毒感染
病毒感染对细胞的侵害非常严重，不仅改变了细胞的基本性质，还可能导致异常分裂，而基因也会受到相应的侵害，进一步侵蚀细胞，引起喉癌的发生。日常生活应做好预防病毒感染的措施，一旦发生，积极治疗。
5、重视喉部癌前病变
喉白斑是喉癌的癌前病变，它是声带黏膜上皮角化不良，在黏膜上出现的白色斑块，与形成喉癌有密切关系，必须积极防治。还有喉角化症、慢性肥厚性喉炎、乳头状瘤、喉慢性炎症等，都要密切观察并积极防治, 避免疾病的蔓延导致喉癌的发生。
6、减少声带损伤
用声带多者，尤其是老师、演讲者等职业，注意保护嗓子，多喝水。有感冒后咳嗽要及时调节人体热能，及时控制咳嗽并润喉，以减少声带损伤。 原苏联学者发现、沙棘油中的黄酮类，如香豆素、异香豆素、呋喃香豆素、苦木素等与酚类、5—羟色胺等一同产生综合抗癌作用。这些有效成份除了直接对癌瘤起细胞毒作用外，还对天然免疫系统有调节和修正作用，能够使天然杀伤细胞的细胞功能活性稳定提高。
7、合理饮食
1、控制体重，避免过轻或过重。饮食要定时、定量、少食多餐。
2、食物多样，谷物为主。多种食品应包括谷物与薯类、动物性食品、豆类及其制品、及纯热量食品等。
3、多吃蔬菜和水果，研究证实，富含维生素c、胡萝卜素等饮食，能降低喉癌的发病率。
4、经常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉与荤油。动物性蛋白的氨基酸组成全面，赖氨酸含量高；而鱼类的不饱和脂肪酸有益机体代谢。
5、每天吃奶类、豆类及其制品。我国膳食中钙普遍缺乏，仅为推荐供应量的一半。而奶类食品含钙量高，并与豆类食品一样，是优良的蛋白质来源。
6、不吃或少吃可能致癌的各种食品，如麻辣烫、油炸、火烤、烟熏及盐腌的制品，特别是烤糊、焦化、霉变的的食品更不能吃。
7、少吃精米、精面，多吃粗米、全麦片、标准粉、多吃五谷杂粮、玉米面、赤小豆、黄米饭、豆类(黄豆、扁豆、豌豆等)都是预防喉癌的良好饮食。
8、抗癌饮食：
茶叶、海带、海藻类、食用菌类、胡萝卜、南瓜、洋葱、大枣、深海鱼、小麦胚芽、米糠等。
8、保持良好的心态
巧妙释放压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳、体虚，从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱；还可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
9、主动做防癌检查每个人体内都有癌的基因细胞，但是不一定每个人都会得癌症。当你的免疫功能低下的时候，正常的细胞减少，癌细胞就会增多，健康人建议每年体检一次。癌瘤易感人群（如有癌瘤遗传易感性和癌瘤家族史的人群）最好一年检查两次身体。
10、识别喉癌危险信号
持续性咳嗽、痰中带血。声音嘶哑，呈进行性加重。咽喉部异物感，吞咽时不适，咽下疼痛。严重时出现呼吸困难。并非所有类似症状都是由喉癌引起的，某些良性病变，如声带息肉、咽喉炎、喉乳头状瘤等也会产生类似症状，但无论如何，一旦产生咽喉部位的不适，应及时就医。
联系客服
