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家长5种行为耽误宝宝长个儿

  补钙、喝营养液、追着喂饭……为了让孩子长个儿,家长们不遗余力。事实上,除了先天的遗传因素和后天的营养,一些看似平常的习惯性小错误也会影响孩子长个儿。

  喂饭喂太饱

  “多吃饭,好长个儿”是很多家长的思维,事实上,这不仅造就了小胖子,还可能导致长不高。研究发现,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致宝宝长不高。

  总是宅在家里

  现在的孩子,休闲时间多数都是待在家中玩电子游戏或者看电视,晒太阳的时间大大减少。而阳光中的红外线可刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭细菌病毒,促进生长发育,并能预防贫血和佝偻病。因此,想让孩子快长个儿,多带他去户外吧,除了可充分沐浴阳光,跑跑跳跳既增加了运动量,也对骨骼发育十分有益。时间最好选在早上9点和下午4时,每天2个小时即可。

  整天坐着玩玩具

  很多宝宝受玩具吸引,玩玩具时一坐就是几个小时,这对其身体发育和协调能力的发展十分不利。多做运动,尤其是走、跑、跳等运动,会拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,有助长高。所以建议从小就有意识地培养宝宝养成运动习惯,也有利于宝宝生长发育;

  过早叫醒宝宝

  3周岁后开始上幼儿园,多数宝宝都要和爸爸妈妈一样早早起床,这无形中影响了孩子的身体发育。所以要让宝宝有足够睡眠,晚上提早让卧室安静,给宝宝快速入眠的环境。早起后,不要让宝宝和自己一起醒,计算好时间,尽量让宝宝多睡会儿。

  乱补钙

  靠补钙长个儿成了现在不少家长的普遍做法,但事实上,过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合,影响骨骼发育。因此,给宝宝补钙不能过度。其实,只要宝宝不偏食,营养均衡,坚持喝牛奶、晒太阳,基本不需要补钙。等年龄大一些,除奶制品,还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质。

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