简单3招，判断体内是否有湿气！

第一、看舌苔

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层薄薄的舌苔，白而清静，干湿适中，不滑不燥。

如果舌苔白厚腻或黄厚腻，则说明体内有湿气了。

第二、看大便

如果大便不成形，长期便溏，或者大便容易粘在马桶上，很难冲下去，

这是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

第三、看精神状态

早上起床后还觉得很困，打不起精神，觉得头上有种东西裹着，小腿发酸、发沉，

那么，就是中医里讲的“湿重如裹”，是体内有湿气的一种表现。

盘点11种常见祛湿中成药，收藏备用！

1. 香砂六君子丸：益气健脾，和胃祛湿。适用于脾虚湿滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄，恶心呕吐等症。每次6-9克，一日2-3次，口服。

2. 参苓白术散：补脾祛湿，益肺气。适用于脾胃虚弱，寒湿阻滞胃肠，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力等症。每次6-9克，一日2-3次，口服。

3. 人参健脾丸：健脾益气，和胃止泻。适用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。每次6克，每日2次，口服。

4. 木香顺气丸：行气化湿，健脾和胃。适用于湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆。一次6-9克，一日2-3次，口服。

5. 附子理中丸：温中健脾，散寒祛湿。适用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温等症。每次6-9克，一日2-3次，口服。

6. 四妙丸：清利湿热。适用于湿热所致的口苦、口臭，目赤，湿疮瘙痒，足膝红肿，筋骨疼痛，女子黄带，痛风等症。每次6-9克，一日2-3次，口服。

7. 霍香正气水：解表化湿，理气和中。适用于外感风寒、内有湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，出现头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；肠胃型感冒等症。每次1支(10毫升)，一日2-3次，用时摇匀，口服。

8. 五苓散：利水渗湿，温阳化气。适用于小便不通利，尿等待，头痛，心烦口渴，心悸，头晕目眩，水肿、泄泻等症。每次6-9克，一日2次，口服。

9. 归脾丸：益气健脾，养血安神之功效。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。主要针对气血亏虚的情况，祛湿能力较弱。

10. 补中益气丸：补益中气，升阳举陷。适用于体倦乏力，头晕，气短自汗，大便溏薄，脱肛，子宫下垂等症。其祛湿能力较弱，一般不作为祛湿首选。

11. 逍遥丸：疏肝健脾，养血调经。适用于肝郁脾虚所致的心情郁闷，唉声叹气，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退，月经不调等症。

温馨提醒：这11种健脾祛湿的中成药，供大家参考，注意中成药的功效及适应症各不相同，在用药时要辨证使用，祝您春节快乐，平安健康！

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