眼科医生无法解释为什么这种奇怪的晨间仪式可以将视力提高高达 96%，无论您的视力受损程度如何。
但有一件事一目了然……
所有早上第一件事就是尝试这种 10 秒晨间仪式的患者，都在短短几周内成功解决了视力问题。
眼睛干涩、发痒和沙感……
视力模糊等
全没了！
译文
欢迎各位。我希望你和你的家人一切都好。今天我要讲一件非常重要的事情。
想象一下，你把所有的时间都花在看智能手机、电脑屏幕上，甚至是阅读和写作上，却从不给你的眼睛，收缩这些肌肉，它们会变得虚弱。这可能会导致你的眼睛出现很多问题。
我们的眼睛解剖结构非常复杂。我们的眼睛后面有许多动脉和静脉。视神经连接着我们的眼睛和大脑。我们有视网膜。我们的眼睛里也有许多肌肉，当它们收缩时，它们会在不同的位置移动我们的眼睛。
但当我们过度使用这些肌肉时，它们就会变得疲劳，变得虚弱。这些特殊的练习将刺激这些肌肉。
我们要增加血液供应，增加营养，帮助排泄淋巴流，这些毒素会浪费眼部区域内的毒素。这将有助于保护你的眼睛以及加强这些肌肉。你会少很多问题。
如果你花了很多时间看电脑或智能手机，你的眼睛变得又红又烦。那是因为它们正在变干。你的眼睛眨得不够，因为你在一个物体上转得太多了，还要确保你喝了大量的水，因为你的眼睛需要水，就像你身体的其他部分一样，以最佳的状态工作。
让我们一起做这些练习，但有两件重要的事情。第一，确保你的手总是干净的。第二，永远不要直接揉眼睛，因为这可能会导致潜在的问题。
我们要做的第一件事是把我们的手的后掌放在我们的眼睛外面，就像当我们早上起床时，我们喜欢摩擦眼睛，就像这样摩擦外面的小圆圈，做这个20秒。
你会注意到，如果你观察婴儿，他们总是这样做。一旦你早上起床，这真的很提神。尝试这个练习，只是摩擦小圆周运动。你可以擦得更高一点，小圆圈，更多地拉伸组织。这真的很刺激你的眼睛，很漂亮。
把你的第二个或第三个手指放在你的眉毛外面。你可以把乳液或椰子油，无论你喜欢什么，但用手指划过眉毛。像这样下降到鼻区的顶部。我们要做五个这样的动作，很好地推进，然后马上下来。
这对你刺激超级轨道区域真的很有好处。两个更漂亮。你做得很好。现在，让我们刺激太阳穴区域。我们要用手上的这一部分。
在我们的部分，我们只是把它放在软理论上，像这样的小圆圈。20秒。这对你真的有好处，大量增加的血液供应将直接影响那些眼睛，仅仅是在这个区域的刺激。漂亮，20秒。
现在拿起你的拇指。让我们去瞳孔区域的正上方。上眼眶骨，眼睛正上方的骨头不会推挤眼睛，尽可能多地进入骨头下方，不会推挤眼睛，并做小的圆周运动。
好。无论你想走顺时针还是逆时针，都没有关系。小圆周运动可以持续大约20秒。这是一个强大的，指压针灸。，中医，美丽。现在我们来研究泪腺区域。用这两个手指，第二个手指，你要推。鼻梁的最高部分做小圆周运动。
好。确保你的手干净。我要你刺激那个区域15到20秒。这是一个有力的观点。不要触摸眼睛来刺激那些鸭子。这将真正有助于增加这些鸭子的流量。保持它不堵塞，美丽，大约20秒。现在把你的手指放在它所在的地方。
现在，我们要冲掉眼眶下面的任何滞留点。记住，重力把一切都往下推。我们不想让任何东西坐在那里，想让所有东西都流动，把你的手指放在这里，往里往下推，很好，往里往下推十个。很好，进去。你会注意到你的呼吸会变得更好。五。你的呼吸道会打开。很好，让我们再做三个。美丽。你的鼻窦会开始滴水和排水。你的面部区域会感觉到真正的光亮。
现在我们将做一些简单的运动。运动只是轻拍，但运动对神经系统非常强大，刺激大脑神经感官刺激和大脑回到眼睛周围的整个区域。这对你来说是极好的，用两个手指或者你想用的任何手指，但要确保你只在眼睛周围，只是来回移动。我喜欢用我的第二和第三个手指，只是点击。
就像你在打鼓一样，真的进去打鼓。这真的会得到大量的血液供应，营养。这将有助于净化。这对你真的真的很好，你的眼睛会因此而爱上你。
轻拍。这是你每天都应该做的事情。如果你做了什么。轻拍是非常强大的，非常，非常治愈，它总是好的，最终增加眼睛的热量。通过这样做，我们用我们的手创造它，把它们快速地摩擦在一起。你会感觉到真实、热情和温暖。
当它们变得足够热的时候，把你的手掌，你的手放在你的眼睛上，感受几秒钟的热度。
再来一次。这会导致血管扩张。这给眼部带来了很多好的营养。你的眼睛也会因此而爱上你。回去，你可以这样做3到5次，但总是以热量结束，因为这将真正打开这些血管。
记住，高温会导致血管扩张。所有的好东西都能进入你的眼睛，让你痊愈，感觉很好。所以每天花几分钟做这些练习。你的眼睛会因此而爱你。
记住使用20，20，20规则，每20分钟你看着屏幕或阅读或无论你在做什么。休息20秒，看着至少20英尺远的地方，然后继续做你之前做的事情。你会看到巨大的变化。
请与您的朋友和家人分享此视频，在下面留下您的评论，最重要的是。让它成为美好的一天。我是艾伦·曼德尔医生。
（via：乙闲）
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